Objednat se nebo neobjednat? To je to, oč tu běží! Mnoho lidí se začátkem terapie dlouho otálí. Myšlenka na to, že by bylo fajn promluvit si s psychologem, se jim sice pořád vrací, ale ne a ne se rozhoupat. Proč? Důvod je prostší, než si myslíte. A dost možná se týká i vás.
Je tohle problém, který by měl
řešit terapeut? Neměli bychom to zvládnout sami? Nebude si psycholog myslet, že
jsem neschopná/neschopný, že se na něj obracím jenom s touhle prkotinou? Možná
to jenom moc řeším…
STOP!!!
Velké a malé problémy? V žádném případě!
TAKHLE NE! Trápím se málo, to není na terapii
„S terapeutem
jsem v kontaktu už asi rok půl, bylo to nejlepší rozhodnutí, které jsem
udělal. Co bych změnil? Ozval bych se dřív. Váhal jsem téměř rok – pořád jsem
si opakoval, že se mi vlastně nic hrozného nestalo a nejsem ani blázen. Prostě
jsem měl neshody v rodině, a to je celé. Tím přece nemůžu zatěžovat
psychologa, ne? Situace byla neúnosná, ničilo mě to. Tak jsem se jednoho dne
odhodlal a terapeuta kontaktoval, říkal jsem si, že mě kdyžtak pošle do háje.
Ale neposlal, všechno, co jsem řekl bral naprosto vážně.“
PhDr. Michaela Miechová dodává: Největším nepřítelem je stud
„Pochybování o vlastním trápení. Pocity studu, že jsem svůj „malý“ problém nezvládnul vyřešit sám. Tohle vnímám u klientů, a veřejnosti obecně, bohužel stále jako velký a palčivý problém. Při tělesných bolestech lidé neváhají kontaktovat lékaře, při těch psychických, jako by si pomoc nechtěli dopřát. Myslím, že budu mluvit za všechny naše psychology, když řeknu, že se rozhodně nemusíte bát toho, že by vám psycholog řekl, že se na něj obracíte s příliš malým problémem. Příliš malé problémy neexistují! Každé vaše trápení bereme vážně a uděláme vše pro to, abychom společně s vámi našli cestu ven. Tak se nám nebojte ozvat.“
Jaká témata řeší terapeuti nejčastěji? Potvrzeno našimi psychology!
Traumata
Co si pod tím vlastně představit? Pro každého může být traumatem
něco jiného. Obecně můžeme říct, že se jedná o velmi silný zážitek, událost
nebo zkušenost, která porušuje duševní rovnováhu a dotyčný ji nezvládá
vlastními silami a strategiemi zpracovat.
Může se jednat o živelné katastrofy, přepadení, znásilnění,
úmrtí blízkého člověka, různá traumata z dětství, situace naprosté bezmoci
a třeba i trauma z porodu nebo úrazu. Tyto situace se navíc nemusí stát
přímo vám, ale traumatizovat vás mohou i v případě, kdy jste svědkem nebo blízkým
člověka, který si traumatem prošel.
Někdy se trauma projeví až po určitém čase a to může vést k rozvoji posttraumatické stresové poruchy.
Úzkost a fobie
Úzkost, strach, fobie – tyto
nepříjemné pocity se projevují nejen v našem těle ale i v psychice. Sevření, bušení srdce, panika.
Fobie je
patologická forma strachu z určité osoby, předmětu nebo třeba situace. Úzkost
je také podobná právě strachu, dotyčný prožívá velmi podobné pocity, ale
neví, z čeho přesně má vlastně strach. Prostě ho jen cítí.
S fobiemi a úzkostmi se často pracuje v rámci kognitivně-behaviorální terapie.
Vztahy
Další oblastí, se kterou se lidé na terapeuty obracejí, jsou
vztahy. Ať už se jedná o ty partnerské a manželské nebo rodinné. Řeší se taky
vztahy mezi přáteli nebo v práci. Obzvláště časté jsou pak témata nevěry
a vztahových krizí.
V případě, že na terapii dochází oba partneři, mluvíme pak o tzv. párové terapii.
Toto byly ty nejčastější oblasti, které se v rámci terapie řeší. Ale rozhodně to není všechno!
Na terapeuta se můžete obrátit v podstatě
s jakýmkoli problémem: přes ty osobní a vztahové až po problémy profesní.
Ať už jde o ztrátu smyslu, špatné zážitky z dětství, každodenní trápení
nebo chování, které chcete změnit.
TIP: Od nás pro vás :)
Nechceme,
abyste své duševní zdraví zanedbávali kvůli nejistoty a nedostatku informací.
Zároveň víme, že každý má svých starostí nad hlavu a trávit hodiny hledáním
potřebných informací není vždy možné.
Co je to terapie? Kdo je to terapeut? Tady máte vše na jednom místě. Podívejte se na další články z naší minisérie:
Vše, co potřebujete vědět, než se obrátíte na terapeuta
Kdo je to terapeut a kdo je psycholog?
Jak najít svého terapeuta?
Jak probíhá terapie online?
Začněte
svou online terapii na Mojra.cz: Krok za krokem
1. Vyberte si terapeuta
Prohlédněte si profily našich psychologů. Momentálně je vám k dispozici tým
více než 20 psychologů a právě na jejich profilu si můžete přečíst, na jaké problémy
se nejčastěji zaměřují a hned vidíte i nejbližší možný termín pro objednání
prvního sezení. Terapii můžete začít ještě dnes!
2. Zvolte
kontakt, jaký vám vyhovuje
Vybrat si můžete mezi e-mailovou nebo hovorovou konzultací
(klasický telefonický rozhovor, Skype, WhatsApp, Viber…).
Přes jednoduchý formulář dokončete vaši objednávku. Ničeho se
nemusíte bát, formulář vás vede hezky krok po kroku, takže vždy přesně víte, co
máte zadat.
V případě jakýchkoli nejasností,
dotazů nebo nevyhovujících termínů nás kontaktujte
na čísle +420 731 226 690
Jste připravení začít konečně řešit své
problémy?
Výborně!
Právě jste četli článek: S čím vám může pomoci terapeut ?
Zadéjte Váš kometář.