© Mojra.cz - Sociální fobie a její léčba

Sociální fobie - příznaky a její léčba

https://www.blog.mojra.cz/post/26

V tomto článku volně navazujeme na předcházející téma o fobiích a zaměříme se konkrétně na sociální fobii.

Co je to sociální fobie, nebo chcete-li strach z lidí?

Jedná se o úzkostnou poruchu, v dnešní době můžeme říci, že jednu z nejrozšířenějších. Lidé trpící sociální fobií mají strach z lidí, komunikace s nimi, respektive z jakéhokoli kontaktu, kdy by byli středem pozornosti.

Příčiny sociální fobie mohou být různé, většinou se rozvíjí v období puberty, tedy v době, kdy se nejvíce projevujeme, účastníme se různých akcí a jsme celkově pod drobnohledem okolí. Může se však projevit i nárazově, nejčastěji pokud jsme vystaveni velkému stresu. Intenzita strachu a úzkosti je různá podle situace, ve které se nacházíme a také podle individuálních pocitů, každý člověk má své hranice jinde. Hůře se cítíme mezi cizími lidmi než s rodinou, ovšem v konečném důsledku tato fobie velmi ovlivní naši životní úroveň – přestáváme úplně vycházet z domu, což vede mj. ke ztrátě zaměstnání.

Osoba trpící sociální fobií si plně uvědomuje svůj problém, myslí si, že jej dokáže svépomocí vyřešit, což není snadné, ba spíše nemožné, jelikož fobie jej opět dostihne.

Sociální fobie – projevy

strach a úzkost z jakéhokoli kontaktu s lidmi, anticipační úzkost
červenání v obličeji
uhýbání očima při komunikaci
třas rukou
nevolnost
bušení srdce, zrychlený puls
pocení
panická ataka, zhroucení

Dopady sociální fobie

Jak jsme již zmínili výše, strach z lidí výrazně ovlivňuje kvalitu našeho života. Lidé trpící sociální fobií nechtějí být za žádných okolností středem pozornosti, vyhýbají se proto situacím, jako je vystupování před jednotlivcem i skupinou osob, nedokáží prosadit svůj názor a bojí se o to pokusit, nesnesou mnohdy už ani pohledy okolí.

Neustále se kontrolují, a to jak v chování, tak i svůj vzhled. Mají výrazně omezené sociální schopnosti, velmi těžko navazují milostné vztahy. V těžkých stavech člověk trpící touto fobií přestane vycházet z bytu, což vede ke ztrátě práce a finančním potížím. Mnohdy se dostaví deprese, další úzkostné poruchy, závislost na alkoholu či užívání narkotik, myšlenky na sebevraždu.

Sociální fobie – léčba

Existuje způsob, jak se zbavit sociální fobie? Ano, ač se to na první pohled nemusí zdát, sociální fobie je dobře léčitelná. Problémem osob trpících sociální fobií je pocit, že jsou na to sami, že se nedokáží změnit. Proto je nejlepším řešením vyhledat pomoc odborníka – psychologa (popř. psychiatra), ten na základě rozhovoru s vámi stanoví nejlepší postup léčby, a to buďto pomocí léků – antidepresiv, psychoterapie či kombinací obou.

Psychofarmaka, antidepresiva

Užívání léků má rychlý účinek, k výraznému zlepšení dochází zhruba u 80% procent pacientů.

Psychoterapie

Nejčastěji se využívá tzv. kognitivně-behaviorální terapie. Základem této terapie je naučit člověka vnímat stresující situace jinak, ovládat své emoce, pocity a negativní myšlenky. Součástí terapie je také zlepšení sociálních dovedností, komunikace s lidmi, vystupování před skupinou aj. Princip spočívá ve vytváření umělých situací na sezeních a následně vystavení se realitě. Tato metoda má největší účinek, pokud probíhá ve formě skupinové terapie, vždy se však postupuje od jednoduchých, málo stresujících úkolů k těm náročným.

Kombinace psychofarmak a psychoterapie

Volí se v případě, kdy samostatné užívání léků či jen terapie nestačí.

Ať už psycholog zvolí jakoukoliv formu léčby, je vždy důležité začít se postupně vystavovat reálným situacím a naučit se je zvládat. Jakmile dosáhnete prvního sebemenšího úspěchu (přestanou se vám třást kolena, potit ruce …), bude se váš stav neustále jen zlepšovat.

Pokud vás zajímá, jak se můžete v naší poradně Mojra.cz objednat, naleznete videonávod pod tímto odkazem VIDEO: Jak se objednat k psychologovi.

Právě jste četli článek: Sociální fobie - příznaky a její léčba

Komentáře

Podobné články

Proč se bojíme být sami sebou?

Mojra
včera
Žádný komentář
Individuální psychické potíže
deprese, sebepojetí, malá sebedůvěra, sebelítost, nízké sebevědomí, sebevědomí, sebeúcta, sebeláska, sociální sítě, seberozvoj, duševní zdraví

Autor: psychologická poradna | Proč se bojíme být sami sebou? | tipy psychologa | Pro mnohé z nás je autentičnost, tedy schopnost být sám sebou, spíše idealistickým cílem než každodenní realitou. Důvodem je hluboce zakořeněný strach, že pokud světu ukážeme své pravé já se všemi jeho chybami a zranitelností, nebudeme okolím přijati. Tento pocit nevzniká náhodně, ale má své kořeny už v dětství. Během naší socializace jsme se nau...

Pokračovat ve čtení

Když mám všechno… ale i tak se necítím šťastně..?

Mojra
před 8 dny
Žádný komentář
Individuální psychické potíže
deprese, stres, osobnost, láska, osobní růst, duševní zdraví, hledání smyslu, existenciální frustrace, smysl života, naplnění života

Autor: psychologická poradna | Když mám všechno… ale i tak se necítím šťastně..? | tipy psychologa |Představte si to. Život, který na sociálních sítích vypadá dokonale, a ve skutečnosti máte všechno, co by si společnost mohla přát. Navzdory vnějšímu úspěchu však v soukromí prožíváte pocity prázdnoty a neštěstí. Tento paradox je běžný, ale málokdo o něm mluví. Proč k tomuto rozporu vlastně dochází? Důvodem je rozdíl mezi...

Pokračovat ve čtení

Proč mezi mladými lidmi prudce roste „peniofobie“?

Mojra
před 3 měsíci
Žádný komentář
Individuální psychické potíže
online psycholog, strach, postavit se strachu, práce, peníze, ekonomická nejistota, peniofobie, mladé lide

Autor: psychologická poradna | Proč mezi mladými lidmi prudce roste „peniofobie“? | tipy psychologa | Ačkoli má dnešní mladá generace jedinečný přístup k informacím a nekonečným příležitostem, paradoxně ji stále častěji sužuje hluboký a znepokojující strach z peněz a finanční nestability. Tento jev, neformálně označovaný jako peniofobie, sice zatím není považován za oficiální diagnózu, ale představuje soubor úzkostí, které...

Pokračovat ve čtení

Sociální fobie - příznaky a její léčba

Co je to sociální fobie, nebo chcete-li strach z lidí?

Osoba trpící sociální fobií si plně uvědomuje svůj problém, myslí si, že jej dokáže svépomocí vyřešit, což není snadné, ba spíše nemožné, jelikož fobie jej opět dostihne.

Sociální fobie – projevy

Dopady sociální fobie

Sociální fobie – léčba

Psychofarmaka, antidepresiva

Psychoterapie

Kombinace psychofarmak a psychoterapie

Právě jste četli článek: Sociální fobie - příznaky a její léčba

Komentáře

Mgr. Natalja Monski

Mgr. et Mgr. Veronika Pavlisková

PhDr. Gabriela Šamajová, PhD.

Mgr. Michaela Parma

Mgr. Michaela Štěpánová

Podobné články

Proč se bojíme být sami sebou?

Když mám všechno… ale i tak se necítím šťastně..?

Proč mezi mladými lidmi prudce roste „peniofobie“?

Kategorie

Psychologové portálu Mojra.cz

Mgr. Petra Navrátilová Novosadová

Mgr. Liliana Janáková

Mgr. Natalja Monski

Mgr. et Mgr. Veronika Pavlisková

PhDr. Gabriela Šamajová, PhD.

Štítky