© Mojra.cz - Sociální fobie a její léčba

Sociální fobie - příznaky a její léčba

https://www.blog.mojra.cz/post/26

V tomto článku volně navazujeme na předcházející téma o fobiích a zaměříme se konkrétně na sociální fobii.

Co je to sociální fobie, nebo chcete-li strach z lidí?

Jedná se o úzkostnou poruchu, v dnešní době můžeme říci, že jednu z nejrozšířenějších. Lidé trpící sociální fobií mají strach z lidí, komunikace s nimi, respektive z jakéhokoli kontaktu, kdy by byli středem pozornosti.

Příčiny sociální fobie mohou být různé, většinou se rozvíjí v období puberty, tedy v době, kdy se nejvíce projevujeme, účastníme se různých akcí a jsme celkově pod drobnohledem okolí. Může se však projevit i nárazově, nejčastěji pokud jsme vystaveni velkému stresu. Intenzita strachu a úzkosti je různá podle situace, ve které se nacházíme a také podle individuálních pocitů, každý člověk má své hranice jinde. Hůře se cítíme mezi cizími lidmi než s rodinou, ovšem v konečném důsledku tato fobie velmi ovlivní naši životní úroveň – přestáváme úplně vycházet z domu, což vede mj. ke ztrátě zaměstnání.

Osoba trpící sociální fobií si plně uvědomuje svůj problém, myslí si, že jej dokáže svépomocí vyřešit, což není snadné, ba spíše nemožné, jelikož fobie jej opět dostihne.

Sociální fobie – projevy

strach a úzkost z jakéhokoli kontaktu s lidmi, anticipační úzkost
červenání v obličeji
uhýbání očima při komunikaci
třas rukou
nevolnost
bušení srdce, zrychlený puls
pocení
panická ataka, zhroucení

Dopady sociální fobie

Jak jsme již zmínili výše, strach z lidí výrazně ovlivňuje kvalitu našeho života. Lidé trpící sociální fobií nechtějí být za žádných okolností středem pozornosti, vyhýbají se proto situacím, jako je vystupování před jednotlivcem i skupinou osob, nedokáží prosadit svůj názor a bojí se o to pokusit, nesnesou mnohdy už ani pohledy okolí.

Neustále se kontrolují, a to jak v chování, tak i svůj vzhled. Mají výrazně omezené sociální schopnosti, velmi těžko navazují milostné vztahy. V těžkých stavech člověk trpící touto fobií přestane vycházet z bytu, což vede ke ztrátě práce a finančním potížím. Mnohdy se dostaví deprese, další úzkostné poruchy, závislost na alkoholu či užívání narkotik, myšlenky na sebevraždu.

Sociální fobie – léčba

Existuje způsob, jak se zbavit sociální fobie? Ano, ač se to na první pohled nemusí zdát, sociální fobie je dobře léčitelná. Problémem osob trpících sociální fobií je pocit, že jsou na to sami, že se nedokáží změnit. Proto je nejlepším řešením vyhledat pomoc odborníka – psychologa (popř. psychiatra), ten na základě rozhovoru s vámi stanoví nejlepší postup léčby, a to buďto pomocí léků – antidepresiv, psychoterapie či kombinací obou.

Psychofarmaka, antidepresiva

Užívání léků má rychlý účinek, k výraznému zlepšení dochází zhruba u 80% procent pacientů.

Psychoterapie

Nejčastěji se využívá tzv. kognitivně-behaviorální terapie. Základem této terapie je naučit člověka vnímat stresující situace jinak, ovládat své emoce, pocity a negativní myšlenky. Součástí terapie je také zlepšení sociálních dovedností, komunikace s lidmi, vystupování před skupinou aj. Princip spočívá ve vytváření umělých situací na sezeních a následně vystavení se realitě. Tato metoda má největší účinek, pokud probíhá ve formě skupinové terapie, vždy se však postupuje od jednoduchých, málo stresujících úkolů k těm náročným.

Kombinace psychofarmak a psychoterapie

Volí se v případě, kdy samostatné užívání léků či jen terapie nestačí.

Ať už psycholog zvolí jakoukoliv formu léčby, je vždy důležité začít se postupně vystavovat reálným situacím a naučit se je zvládat. Jakmile dosáhnete prvního sebemenšího úspěchu (přestanou se vám třást kolena, potit ruce …), bude se váš stav neustále jen zlepšovat.

Pokud vás zajímá, jak se můžete v naší poradně Mojra.cz objednat, naleznete videonávod pod tímto odkazem VIDEO: Jak se objednat k psychologovi.

Právě jste četli článek: Sociální fobie - příznaky a její léčba

Komentáře

Podobné články

Chronická onemocnění a jejich dopad na psychiku

Mojra
před 24 dny
Žádný komentář
Individuální psychické potíže
deprese, úzkost, neočekávaný konflikt, posttraumatická stresová porucha, chronický stres, rodina, strach z nemoci, onkologická onemocnění, duševní nemoci

Autor: psychologická poradna | chronické onemocnění a jeho důsledky | tipy psychologa | jak zvládat stres a emoceChronická onemocnění jsou zdravotní potíže, které přetrvávají déle než tři měsíce a mnohdy znamenají celoživotní boj. Patří sem široká škála diagnóz, jako je cukrovka, astma, onemocnění srdce, autoimunitní onemocnění (např. revmatoidní artritida či lupus), chronické bolesti, rakovina, roztroušená skleróza, Parkinsonova nemoc a mnoh...

Pokračovat ve čtení

Naštvaná máma: Odkud se bere hněv v mateřství a jak s ním nakládat, aby vás neovládl?

Mojra
před 27 dny
Žádný komentář
Individuální psychické potíže
deprese, stres, poporodní blues, matka, mateřství, dítě a rodič, porod, rodičovství, dobrá matka, jsem špatná matka, pochybnost o rodičovství

Autor: psychologická poradna | rodičovský stres a jeho důsledky | tipy psychologa | jak zvládat emoce při výchově Emoce a jejich zvládání může být v mateřství někdy náročné. Je to totiž těžká, ale krásná cesta životem. Různé výzvy, kterým čelí každá matka, se v mateřství běžně objevují. Radost, láska a krásné okamžiky střídá i stres, únava, frustrace či občasné pochybnosti. Naučit se je zvládat vám pomůže prožít toto období ...

Pokračovat ve čtení

Na hranici pekla: Kombinace deprese a hraniční poruchy osobnosti (BPD)

Mojra
před měsícem
Žádný komentář
Psychické nemoci
deprese, úzkost, antidepresiva, psychické poruchy, hraniční porucha osobnosti, psychická onemocnění, BPD

Autor: psychologická poradna | symptomy hraniční poruchy osobnosti | tipy psychologa | život s hraniční poruchou a depresivními epizodami „Je to tak běžné, že se to může stát komukoli z nás. Problémem však je, že nikdo o tom nechce mluvit.“ Ruby Wax Deprese a hraniční porucha osobnosti (BPD) patří mezi dvě velmi závažné psychické poruchy, které často koexistují, přičemž jejich kombinace vede k výraznému zhoršení kvality života. Tyto dvě...

Pokračovat ve čtení

Sociální fobie - příznaky a její léčba

Co je to sociální fobie, nebo chcete-li strach z lidí?

Osoba trpící sociální fobií si plně uvědomuje svůj problém, myslí si, že jej dokáže svépomocí vyřešit, což není snadné, ba spíše nemožné, jelikož fobie jej opět dostihne.

Sociální fobie – projevy

Dopady sociální fobie

Sociální fobie – léčba

Psychofarmaka, antidepresiva

Psychoterapie

Kombinace psychofarmak a psychoterapie

Právě jste četli článek: Sociální fobie - příznaky a její léčba

Komentáře

Mgr. Katarína Bobáková

Mgr. Michaela Parma

MA Gordana Mišković

Mgr. Elena Kopchyk

Mgr. Bc. Michaela Kajfoszová

Podobné články

Chronická onemocnění a jejich dopad na psychiku

Naštvaná máma: Odkud se bere hněv v mateřství a jak s ním nakládat, aby vás neovládl?

Na hranici pekla: Kombinace deprese a hraniční poruchy osobnosti (BPD)

Kategorie

Psychologové portálu Mojra.cz

BA. Irfan Darcan

Mgr. et Mgr. Markéta Kavanová

Mgr. Katarína Bobáková

Mgr. Michaela Parma

MA Gordana Mišković

Štítky