V životě vás mohou potkat
situace, na které byste neměli zůstávat sami. Bohužel se většina lidí bojí a
stydí říct si o pomoc, a to jak blízkým, tak někomu cizímu. Jenže problémy (a
zejména ty neřešené) nejen že nevymizí, ale nabalují se postupně jeden na
druhý. A pak, v momentě, kdy to budete čekat nejméně, na vás zaútočí plnou
silou. Život se vám sesype jako domeček z karet. Nejprve budete muset
uklidnit vítr, který vám jej sfoukává, a teprve pak budete moci znovu vést
plnohodnotný a šťastný život.
Žádné výmluvy! Najděte si svého
terapeuta…
Problémy vám už přerostly přes
hlavu? Není tedy čas s tím začít něco dělat? Pokud stále váháte, zkuste
popřemýšlet o tom, co vám terapeut vlastně může nabídnout. V první řadě je
to nezaujatý pohled a nadhled. Terapeut
je tu od toho, aby vás vyslechl a objektivně, bez přehnaných emocí, celou
situaci posoudil. Často se stává, že terapeut vidí i to, co vám uniká. Nemusíte
se bát, nikdy vás nebude soudit.
Terapeut tu není
od toho, aby vzal vaše problémy na sebe a vyřešil je za vás. To by ani nešlo. Jeho
úkolem je vás vyslechnout, podpořit a nasměrovat tou správnou cestou.
Jak taková terapie probíhá?
Terapie není továrnou na zázraky.
Je to dlouhodobý a většinou i bolestný proces. Bolí to většinou proto, že
terapeut zabředne až k úplné podstatě problémů. Hodně, opravdu hodně do
hloubky. A to nebývá příjemné.
Pokud se rozhodnete vyhledat
terapeuta osobně, nemusíte mít strach, že by vás posadil na studený kožený
gauč, tvářil se zarputile a pořád si jen zapisoval poznámky bez jakékoliv
interakce s vámi. Právě naopak. Ano, bude sice převážnou část terapie
naslouchat, ale vždy proto, aby vás nasměroval správným směrem.
Terapie je o
spolupráci. Společně s terapeutem
budete hledat různá řešení. Vy je aplikujete, poté si o tom popovídáte, a pokud
vám nebudou vyhovovat, zkusíte společně najít jinou cestu. Cílem psychoterapie není potlačit problémy, ale docílit toho, aby klient
dokázal změnit svůj přístup k řešení náročných životních situací.
Přečtěte si také: Jak najít svého terapeuta
NECHCETE
NIKAM DOJÍŽDĚT? Nemusíte! Zkuste terapii online
Je hodně důvodů, které vám mohou
bránit v návštěvě terapeuta. Na jedné straně jsou to obecně rozšířené mýty a povídačky, které v lidech zakořenily před mnoha lety
a předávají se z generace na generaci. A pak důvody zcela pochopitelné,
reálné – nemůžete se uvolnit v průběhu dne z práce, nechce se vám na
pomoc čekat několik týdnů, to už vás určitě přejde odvaha, bojíte se, aby si o
vás nepovídali i vrabci na střeše. Věřte, že online terapie všechny tyto
zábrany zlomí.
7 nejčastějších dotazů
k terapii online
Určitě vám hlavou víří spousta otázek k terapii přes internet. Dali jsme hlavy dohromady a vybrali odpovědi na ty nejčastější.
1. Jaký je rozdíl mezi
osobní a online terapií?
Skoro žádný. Terapii vede
odborník z masa a kostí. Ten, se kterým byste se setkali v jeho poradně.
Postupy a terapie je také totožná. Takže jediné, co zde chybí je osobní
kontakt. Jinak kvalitou je terapie online totožná s osobním setkáním.
Přečtěte si také: Když Internet pomáhá - Psychologická pomoc online
2. Kde všude může
online terapie probíhat?
Kdekoliv. Teda pro upřesnění
kdekoli tam, kde budete mít signál, internetové připojení a klid. Díky online řešení nejste nijak omezeni
místem. Terapii můžete mít jak z pohodlí svého domova, tak z kanceláře.
Můžete být v autě, v parku, na zahradě. Sedět na gauči, ležet v posteli,
houpat se v houpací síti u bazénu. Klidně se můžete vypravit i na služební
cestu, jet na dovolenou, ať už v ČR nebo do zahraničí. Terapeuta online
máte jednoduše stále při sobě.
Přečtěte si také: Psycholog na cesty aneb Jak řešit psychické problémy ze zahraničí
3. Pro koho je online
terapie vhodná?
Pro všechny, kteří řeší jak
nenadálé, tak dlouhodobé problémy. Žádné trápení není natolik malé, aby si
nezasloužilo řešení. Online vyřešíte jak partnerské krize, tak i problémy v práci,
ve škole. Pomůžeme vám s výchovnými problémy u dětí, s náhlou krizí
či ztrátou, syndromem vyhoření a s mnoha dalšími a dalšími osobnostními,
pracovními, partnerskými a rodinnými problémy.
V naší poradně je vám k dispozici 22 odborníků z různých oblastí, jsme tedy schopni pomoci takřka se vším, co vás v životě může potkat.
4. Co si mám pod pojmem
„online“ představit?
Terapie probíhá prostřednictvím
online komunikačních prostředků. V naší poradně využíváme Skype,
WhatsApp, Viber, email.
Samozřejmě je také možná konzultace po telefonu.
Při videohovoru má klient tu
výhodu, že si nemusí zapínat kameru, pokud nechce. Svého psychologa však uvidí
pokaždé. A jestliže patříte k těm, kteří se ze svých pocitů raději
vypíšou, můžete si zvolit emailovou konzultaci. Ta je také dobrým způsobem, jak
překonat prvotní rozpaky z konzultace, nebo doplnit informace atd.
PhDr. Michaela Miechová hovoří o tom, jak probíhá emailová a hovorová konzultace v poradně Mojra.cz.
Chcete vědět víc?
Koukněte na tato videa:
VIDEO :Jak probíhá hovorová konzultace v psychologické poradně Mojra.cz
VIDEO: Jak probíhá emailová konzultace v psychologické poradně Mojra.cz
5. Je potřeba se na
konzultaci nějak speciálně připravit?
Žádná zdlouhavá příprava není
potřeba. Je důležité si zajistit takové místo, kde vám bude dobře a budete mít
opravdu klid. Místo, kde vás nikdo a nic nebude rozptylovat a vyrušovat.
Před samotným začátkem terapie si zkontrolujte, zda máte dostatečně silný signál, zda jste připojeni k internetu a máte nabitý telefon či počítač.
Pokud si chcete dělat poznámky,
připravte si papír a tužku, na škodu nejsou ani kapesníčky. To když zabrousíte
do citlivých témat. Důležité je, abyste se cítili dobře.
6. Jak si vyberu
vhodného terapeuta?
Můžete dát na doporučení známých,
lékaře, nebo ta v internetových diskuzích. Hledání toho pravého terapeuta
může zabrat spoustu času, ale jakmile jej jednou najdete, již nebudete hledat
nikoho jiného. U nás vám s výběrem poradíme, a pokud by vám náhodou
psycholog neseděl, můžete si zvolit jiného.
VÁHÁTE S VÝBĚREM? RÁDI VÁM POMŮŽEME!
KONTAKTUJTE NAŠI KLIENTSKOU PODPORU
+420 731 226 690
PORADNA@MOJRA.CZ
7. Je lepší videohovor,
telefonní hovor, chat nebo email?
To záleží na vašich osobních
preferencích. Osobnímu kontaktu se samozřejmě nejvíce podobá videohovor. Ale
samozřejmě, pokud se na to necítíte, nebo nejste jejich zastáncem, stejně dobře
poslouží i hovor po telefonu. A pokud raději píšete, tak si vyberte konzultaci
přes email nebo konzultaci formou chatu.
Mojra.cz: Poznejte naše online
terapeuty
V našem týmu máme více než 20 terapeutů a za každého z nich
se můžeme zaručit. Všichni naši psychologové mají za sebou psychologické vzdělání a řadu
kurzů i léta praxe a zkušeností.
Chceme,
aby byl pro vás výběr psychologa jednoduchý a transparentní. Každý psycholog má na Mojra.cz svůj profil, kde se s ním
můžete seznámit. Najdete tam nejen fotku, abyste věděli, kdo se skrývá za
jménem a tituly, ale také veškerou praxi, absolvované kurzy a vzdělání.
A ještě
něco navíc!
Určitě chcete vybrat psychologa, který se přímo orientuje v tom, co vás
zrovna trápí. Naši psychologové jsou
odborníci na širokou škálu problémů, abyste ale měli lepší přehled, ke každému
jsme také připsali, v čem je naprostá jednička.
Právě jste četli článek: Jak
probíhá terapie online? Tohle je vše, co potřebujete vědět
Zadéjte Váš kometář.
Dobrý den potřebovala bych terapii mam ceste sebevražedné sklony, závislosti nějaké, neléčené adhd a panicke staly Dekuji
Dobrý den Markéto, na terapii se můžete objednat buď u některého psychoterapeuta v místě svého bydliště nebo někde poblíž nebo můžete využít terapii online např. u některého z odborníků v poradně Mojra. Online poradenství či terapie bývají dostupnější, nicméně někdy může klientovi vyhovovat více osobní setkání. Záleží na Vás, co je pro Vás zásadní. Potíže, s nimiž se potýkáte a které popisujete výše, mohou vyžadovat dlouhodobější spolupráci s odborníkem. Je dobré, že hledáte podporu a snažíte se situaci zvládat. V akutních stavech Vám může pomoci kontaktovat krizovou linku pro dospělé 116 123 (krizová linka pro děti 116 111). S pozdravem Mgr. J. Rozsypalová, Online psycholog poradny Mojra.