Najít partnera, kterého budete milovat po zbytek svého života je snem snad každé ženy. Mnohdy se nám to však nedaří a vztahy nevydrží ani několik měsíců, natožpak let. Důvod je jednoduchý, žádný vztah nemůže být ideální a stagnovat v tom nejkrásnějším období zamilovanosti. Musí se tak jako vše neustále vyvíjet a posouvat dopředu. Jenže ne vždy se posune tam, kam byste ho chtěli směřovat. A v tom je zásadní kámen úrazu.
Udržet si dlouhodobý vztah není jednoduché, prochází několika
fázemi a každá sebou nese mnohá rizika. Mnoho psychologů se shoduje na tom, že
pokud chcete dlouhodobý vztah udržet musíte přijmout fakt, že se jednotlivým
fázím nevyhnete, a proto se na ně pokuste připravit. Pochopení toho, ve kterém
stádiu vztahu se zrovna nacházíte, může váš vztah výrazně prodloužit, mějte
však na paměti, že níže uvedený výčet je pouze orientační, každý vztah je jiný
a co platí pro jednoho, nemusí být nutně to pravé pro druhého.
Fáze dlouhodobého vztahu, projevy a možná rizika
1. fáze: Období růžových brýlí
Toto počáteční období vztahu
můžeme směle označit za nejkrásnější. S partnerem se poznáváte,
projevujete si neustále náklonnost, nemůžete se od sebe odtrhnout, zažijete
první společnou noc plnou vášní atd. Psychologové připodobňují zamilovanost
k opojení drogou, protože je naplněno spoustou energie a štěstí.
Zamilovanost je v podstatě koktejlem chemických reakcí, které
mozek postupně uvolňuje do těla, což má za následek, že máme sklony zkreslovat
realitu a nevidíme (nebo nechceme vidět) jakékoliv nedostatky partnera. Tato
fáze trvá u každého jinak dlouho, někdo si sundá růžové brýle po pár dnech,
jinému to trvá měsíce, někdy i roky.
Rizika 1. fáze:
- potlačování vlastních potřeb ve prospěch milované osoby, sklony
k přizpůsobování se
- neschopnost vnímat partnerovy chyby, i ty sebevíc závažné
- zamilovanost se může postupem
času vyvinout v závislost na partnerovi
2. fáze: Prozření
Prvotní opojení vyprchalo, a
najednou vidíte to, co vám dříve unikalo. Partneři stojí před úkolem reagovat
na nedostatky a vzájemné rozdíly. V této fázi je velmi důležitá komunikace
a schopnost dělat kompromisy. Zajímavé je, že v této fázi se partneři ani
tak nezaměřují na to, co mají společné, ale právě na hledání vzájemných
odlišností. Některé vztahy tuto etapu vztahu neustojí, protože odhalené rozdíly
a chyby partnera nekorespondují s jejich představami.
Rizika 2. fáze:
- prozření, že partner není takový, jaký se zdál a neschopnost
přijmout jej i s jeho chybami
- prosazování svého já na úkor partnera
- vysoké procento prvních nevěr, rozchodu
Jestliže jste ustáli fázi
prozření, posouvá se váš vztah do třetí etapy. Ta se vyznačuje tím, že partneři
si chtějí upevnit svoje výsostné místo a získat nad druhým určitou moc. Pryč je
snaha přizpůsobit se partnerovi, ale nastává období skrytých i očividných snah
o to, kdo bude hrát ve vztahu prim. Pokud chcete, aby váš vztah touto fází
prošel bez úhony, musíte se snažit přijmout partnerovy rozdíly, rozdělit se o
moc, uvědomit si, co vás spojuje a nedělat ze všeho zbytečnou vědu. Berte
prostě vztah takový, jaký je i s jeho nedostatky.
Rizika 3. fáze:
- snaha přizpůsobit si partnera k dokonalému obrazu, změnit ho za
každou cenu
- mohou se objevit první vážné hádky, výčitky, obviňování,
nespokojenost…
- rozchod
4. fáze: Krize po sedmi letech
Čtvrtou fází dlouhodobého vztahu
je všeobecně známá krize po 7 letech. Partneři v tomto období mají pocit,
že ze vztahu vyprchalo všechno pěkné, že vztah stagnuje namísto aby se vyvíjel
a prosperoval. V důsledku toho začínají hodnotit uplynulá léta,
připomínají si všechny křivdy a zklamání. K tomu přičtěme všudypřítomný
stereotyp a krize je na spadnutí.
Rizika 4. fáze:
- ze vztahu se vytrácí chemie, vztah
je jednotvárný
- pochyby o lásce k partnerovi
- snaha hledat útěchu v náručí někoho jiného, nevěra
- velké riziko rozchodů
5. fáze: Stabilita
Pokud jste překonali sedmiletou
krizi a znovu k sobě s partnerem našli cestu, posouvá se váš vztah do
páté etapy, která je spojená s určitým smířením. Uvědomili jste si, že
jeden druhého nemůžete změnit a naučili jste se přijmout se i
s nedostatky. V této etapě vztahu si partneři stanovují určitá
pravidla založená na vzájemných kompromisech. Oba partneři pociťují, že vztah
je v tuto chvíli stabilní, není proto výjimkou (ale ani pravidlem), že
právě v této fázi se rozhodnou posunout svůj vztah dále a zpečetit ho
svatbou.
Rizika 5. fáze:
- ustrnutí v zažitém režimu
- partneři přestanou o vztah dále
pečovat, což je špatně
6. fáze: Spokojenost
Pokud jste váš vztah posunuli až
do této fáze je zde vysoká pravděpodobnost, že po boku partnera zestárnete.
Navzájem jste se dopracovali k určité rovnováze, naučili jste se jeden
druhého respektovat, založili rodinu a upevnili si své jistoty. Ani toto však
nemusí být zárukou doživotní spokojenosti, protože vztah se i nadále musí
vyvíjet a nesmí ustrnout.
Rizika 6. fáze:
- hrozí krize spojená s odchodem dětí z domova, nemocí
partnera apod.
- sklony k zhodnocování vztahu, zda jste spolu z lásky, či
ze zvyku
- riziko nevěry, rozchodu
- pocity vzdálení se jeden
druhému
Desatero pravidel fungujícího a zralého vztahu1. Důvěra 2. Upřímnost 3. Věrnost 4. Úcta 5. Vzájemná podpora 6. Akceptování chyb partnera 7. Bezpodmínečná láska 8. Respekt 9. Tolerance 10. Poučit se z chyb a vztah rozvíjet |
Občasná nespokojenost a problémy ke vztahu patří, zejména k těm dlouhodobým. Je však potřeba naučit se řešit jakékoliv krize hned v začátku a hlavně s partnerem komunikovat. Pokud jste v některé fázi ustrnuli, nedokážete se přenést přes partnerskou krizi, potýkáte se s nevěrou, nevíte, zda partnera stále milujete, ale nechcete jen tak zahodit léta, která jste společně prožili, je namístě vyhledat pomoc odborníka.
Psycholog z oblasti partnerských vztahůvám může pomoci ujasnit si priority, nabídne nezaujatý pohled, doporučí individuální způsob terapie a mnoho dalšího.
Zadéjte Váš kometář.
Moc dekuji za tyto rady
Super článek, děkuji
Dlouhodobý vztah je něco krásneho a přála bych si jej taky. Dáša