Vztah
nám nějak nefunguje, co s tím? (stereotyp, komunikace, oživení vztahu)
Přemýšlíte již
nějakou dobu nad svým vztahem a nad tím, co se s ním děje? Cítíte, že už
to nějak není ono, ale nedokážete určit, od kdy tomu tak je, a proč to tak je?
Pak gratulujeme, první krok k lepšímu vztahu máte za sebou, uvědomili jste
si, že je něco jinak a cítíte, že je potřeba s tím něco dělat. Říkáte si,
že tyto problémy má ve vztahu určitě každý. To je možné, ale pokud se tato
situace neřeší, může se vztah dostat do mnohem vážnějších problémů. Může se
dostavit nevěra, odchod jednoho z partnerů a další. Jak ale přijít na to,
co je špatně, a jak to zlepšit? Čtěte dál!
Komunikace
Právě komunikace
je alfa omegou vztahů. Často souvisí kvalita vzájemné komunikace a míra
otevřenosti mezi partnery s celkovou kvalitou vztahu. Pod tlakem denních
starostí a všudypřítomného stresu je někdy těžké udržet komunikaci
s partnerem na adekvátní úrovni. Vzájemná komunikace může sklouzávat pouze
k řešení praktických záležitostí typu, kdo vyzvedne děti ze školy nebo kdo
zařídí opravu auta. Lehce se pak vytratí čas na sdílení vzájemných pocitů a
zážitků.
Co s tím?
Téma
s partnerkou klidně přímo otevřete. Zkuste společně přijít na způsoby, jak
vaši vzájemnou komunikaci zase vylepšit. Můžete zavést společné snídaně nebo
večeře, kdy budete vědět, že tam budete jeden pro druhého bez společností
mobilů a budete si povídat o tom, jak se máte, jaký jste měli den nebo co vás
dnes nebo v následujících dnech čeká. Vyšší level může být pořízení
párových karet, kterých je dnes na internetu celá řada. Můžete si objednat
různé balíčky karet s rozvojovými otázkami, které si s partnerem
vzájemně kladete. Zase se tak o něco lépe poznáte a prohloubíte vzájemnou
intimitu.
Společně strávený čas
Společně strávený
čas je dalším důležitým pilířem každého vztahu. Vzájemnými zážitky a aktivitami
utváříte společný vztah, vytváříte si důležité vzpomínky a prohlubujete vaše
společné pouto. Pokud jsou v této oblasti nedostatky, mže to vyústit do
vztahových problémů a nespokojenosti.
Co s tím?
Zamyslete se: Jak trávíte společný čas? Je ho podle vás
dostatek? A věnujete tento čas novým společným zážitkům nebo většina volného
času zabírá řešení praktických záležitostí a sledování televize? Zkuste se s partnerkou pobavit i o
tomto tématu. Zeptejte se jí, jaký na to má názor ona a vymyslete, co by se
dalo změnit a jak. Máte nějaký společný koníček, který poslední dobou
zanedbáváte? Nebo byste rádi společně zkusili něco nového? A co si vyhradit
nějaký den v týdnu, kdy budete mít odpoledne nebo večer čas na sebe a vždy
vymyslíte nějakou společnou aktivitu? Ve fantazii se meze nekladou! Klidně si
své nápady sepište a v následujících týdnech či měsících z nich
můžete čerpat a znovuobjevovat staré nebo objevovat nové aktivity a zážitky.
Společné plány
Žijete tak nějak
ze dne na den, z týdne na týden a nemáte se společně na co těšit? I to
může být zabiják spokojeného vztahu. Je prospěšné se ve vztahu pravidelně bavit
o společných plánech a také o směřování vašeho vztahu. Pokud se společnému
plánování vyhýbáte, je na místě zamyslet se nad příčinou. Je váš vztah vážný?
Bojíte se plánovat s někým budoucnost? Nebo si nejste jisti, jak se bude
budoucnost vyvíjet?
Co s tím?
Pokud máte
ve společné budoucnosti nejasnosti, je dobré toto téma otevřít, po vyjasnění se
často pročistí vzduch. Pokud už jste spolu dlouho a máte třeba už děti, také
nezapomínejte na společné plány. Plánujte spolu dovolenou, ale také společné
soužití. Kde byste byli rádi za rok? A
kde za tři roky nebo za pět let?
Překvapení
a malé radosti
V mnoha
párech zaznívá, že se už partneři neumí vzájemně překvapit. Na začátku vztahu,
kdy se ještě oba snaží toho druhého zaujmout není často o překvapení nouze.
V období zamilovanosti je přirozené, že velkou část času přemýšlíme, jak
udělat tomu druhému radost a jak jej překvapit. Proč na to po pár letech vztahu
zapomínáme? Partnerku nikdy nemůžeme mít úplně jistou, proto bychom se měli
snažit i v pokročilejších fázích vztahu a možná o to intenzivněji. Navíc
nám samotným udělá radost, když uděláme radost té, kterou milujeme. Vsaďte se,
že vám to bude chtít partnerka vrátit a vymyslí něco hezkého i pro vás. Malými
radostmi a překvapeními můžete probudit ve vztahu novou jiskru!
Co s tím?
Můžete pro
vaši partnerku dělat opravdu drobnosti, které jí ale udělají obrovskou radost a
uvidí, že máte zájem váš vztah změnit k lepšímu. Zkuste jí do práce jen
tak poslat SMS, že na ní myslíte, nebo že se těšíte, až se večer uvidíte.
Můžete ji taky pozvat na večeři nebo koupit květiny. Potěšit ji může také
svačina do práce nebo víkendová snídaně do postele. Vy však vaši partnerku
znáte nejlépe, tak popřemýšlejte, co by mohlo udělat radost právě jí a jděte do
toho! Ukažte jí tak, jak vám na ní záleží.
Intimita a sex
Znáte to, sex a
intimita, to je kořením vztahu. V dlouhodobých vztazích, a navíc po dětech
se v této oblasti často objeví problémy. Ty jsou často spojeny se stresem,
nedostatkem času a soukromí nebo se stereotypem.
Je ale velká škoda na tuto příjemnou stránku vztahovosti zanevřít.
Co s tím?
Opět bude
nejlepší téma přímo otevřít s partnerkou. Je potřeba být ale opatrný a na
nic netlačit. U této oblasti je obzvlášť důležité zajistit bezpečné prostředí a
také to, aby partnerka cítila váš zájem a nepodezírala vás, že vám jde jen o
ukojení vašich potřeb. Pro obnovení touhy můžete připravit romantický večer
s večeří nebo to můžete spojit s obnovou komunikace, o které jsme
mluvili výše, přidejte svíčky a uvidíte, co se stane. Ale opět, na nic netlačte!
Také je možnost otevřít diskuzi na téma, co by se partnerce v sexuální
oblasti líbilo. Zda je něco, co by chtěla zkusit nebo se pobavit o tom, jaký sex
jí je příjemný a co jí třeba chybí. U žen často snížení sexuální aktivity může
souviset právě s nedostatkem komunikace, emočního uspokojení ve vztahu
nebo s pocitem nedostatečné blízkosti, proto je možné, že pokud zapracujete na
předchozích bodech, přijde tato poslední vztahová oblast sama a její kvalita se
výrazně zlepší.
Zkoušeli jste již výše uvedené kroky, ale nedočkali jste se
kýženého výsledku? Nebojte se obrátit na odborníky.
Psychologické manželské poradenství nebo párová
terapie vám může výrazně zlepšit kvalitu vašeho vztahu. Změna
je vždy možná, pokud jsou na ni oba partneři ochotni pracovat. Na portále
Mojra.cz vám nabízíme mnoho odborníků různých specializací. Výhodou je, že
můžete na vašem vztahu společně s partnerkou pracovat z pohodlí
vašeho domova, ušetříte ta mnoho peněz a času.
Právě jste
četli článek: Vztah nám nějak nefunguje, jak si být zase blíž?
Zadéjte Váš kometář.