Nad určitými slovy se vznáší jisté stigma, proto je raději na veřejnosti ani nevyslovujeme. Mezi takováto slova patří mimo jiné i psycholog, terapeut, psychiatr, terapie, antidepresiva… Proč?
Je to jednoduché, dodnes totiž převládá názor, že člověk, který se svěří
do péče psychologa je bláznem. V první řadě je potřeba si uvědomit, že toto
tvrzení již opravdu dávno vzalo za své. Budeme znovu opakovat svá slova z předchozích článků
– ne každý člověk, který navštíví psychologa je blázen, a ne každý blázen
psychologa navštíví!
Psychiatr, psycholog nebo terapeut?
Často si lidé pletou jednotlivé
termíny, neví, zda se obrátit na psychologa či psychiatra, jaký je mezi nimi rozdíl? A kdo je pak ten psychoterapeut?
Psychiatr je absolventem lékařské fakulty, má oprávnění předepsat vám léky a pracuje většinou s lidmi, kteří trpí některou z duševních poruch – velmi zjednodušeně řečeno, samozřejmě. Oproti tomu psycholog je absolventem oboru psychologie na filozofické fakultě, nemá tedy lékařské vzdělání, ale i přesto může pracovat jako klinický psycholog s tím rozdílem, že vám nepředepíše žádné léky. Další důležitý rozdíl je v tom, že oproti psychiatrovi pracuje psycholog i s těmi, kteří jsou ve své podstatě zdraví, respektive mají problém, ale nejedná se přímo o psychickou poruchu, či onemocnění.
Psycholog se zabývá zejména poradenstvím, psychologickou diagnostikou a terapií, která se odvíjí od individuálních potřeb klienta.
(Psycho)terapeutem může být jak psycholog,
tak psychiatr. Hlavní náplní jeho práce je poskytování terapeutických služeb v rámci
delšího časového úseku. Při této terapii systematický odkrývá podstatu problémů
klienta, navrhuje možná řešení, pomáhá s osobním rozvojem apod. Jakmile
jednou naleznete svého terapeuta, budete se k němu v průběhu života
vracet, stane se vítaným pomocníkem na vaší cestě za spokojeným životem.
Kdy vyhledat pomoc terapeuta?
Mnohdy si to ani neuvědomujeme,
ale v průběhu života zažijeme určité situace, na které bychom neměli
zůstávat sami. A to i opakovaně. Neměli bychom se bát vyhledat pomoc, když ji
opravdu potřebujeme. Ať už se jedná o partnerské, rodinné, osobní problémy,
výchovné problémy u dětí, těžká životní traumata, úmrtí blízké osoby a mnoho
dalšího. Kromě toho hraje terapie významnou roli při léčbě duševních poruch,
závislostí, depresí, anorexie, bulimie atd.
Proč mít svého terapeuta?
Jak už jsme výše zmínili, mnoho problémů na nás útočí opakovaně a v momentě, kdy to nejméně čekáme. Jakmile se jednou odhodláme navštívit terapeuta, který nám vyhovuje, je dobré u něj zůstat napořád.
Jaký význam má terapie?
Objektivní pohled na problém.
Psycholog, terapeut, vám nikdy neposkytne zkreslený náhled na celou situaci. Je v pozici nezúčastněného posluchače, posuzuje bez emocí, vidí i to, co vám uniká.
Sdílení.
Jak se říká, sdílená starost je poloviční starost. Terapeut vám dá prostor se o všem vypovídat, bude vám naslouchat, aniž by vás soudil.
Řešení.
Problémy, které v sobě dusíme a snažíme se je odsunout do pozadí mohou sice časem odeznít, avšak mnohem častěji se na ně nabalí jen další a další problémy. Situace se pak stává neřešitelnou, alespoň z našeho pohledu. Díky včasné terapii tomu všemu můžeme předejít. Terapeut za vás vaše problémy sice nevyřeší, ale nasměruje vás tím správným směrem, abyste to dokázali sami.
Podpora.
Jakmile si najdete osobního terapeuta, můžete se na něj v případě potřeby kdykoliv obrátit. Dlouhodobá terapie je založena nejen na zkoumání různých možností, ale také na průběžné podpoře klienta. Jestliže je potřeba učinit nějaké životní změny, bude terapeut právě tím, kdo vám s jejich realizací pomůže.
Jak probíhá terapie?
Když už se jednou odhodláte k návštěvě
terapeuta, nemělo by vás ve vašem rozhodnutí nic zviklat. Bohužel se často
stává, že se lidé zaleknou neznáma, protože netuší, jak terapie probíhá. Dobrý psycholog a terapeut jedná se svým klientem vždy podle jeho individuálních
potřeb. Základní princip terapie je však vždy stejný.
První sezení s terapeutem je spíše takovým oťukáváním, psycholog se snaží zjistit co nejvíce informací o vás a vašem problému, vy se naopak rozhodujete, zda je tento psycholog pro vás tím pravým. Pokud proběhne první konzultace dobře a přístup terapeuta vám vyhovuje, budou následovat další sezení. Ty budou zaměřeny na zjištění hlavní podstaty a příčiny problému, podle kterých pak psycholog zvolí nejvhodnější typ terapie (individuální, skupinová, rodinná…) a také předloží klientovi různé možnosti, díky kterým může dosáhnout trvalých změn ve svém životě a získat duševní klid. Následně pak společně jednotlivé fáze konzultují, zhodnocují pokroky a hledají kompromisy.
Cílem psychoterapie není potlačit problémy, ale docílit toho, aby klient dokázal změnit svůj přístup k řešení náročných životních situací.
Význam terapeuta v situacích, kdy jej potřebujeme je opravdu nezanedbatelný. Pomůže nám vymotat se ze začarovaného kruhu problémů, negativních emocí a bude připraven nám v jakékoliv situaci poskytnout tolik potřebnou psychickou podporu. Nebojte se tedy tuto nabízenou pomocnou ruku přijmout a pečujte o své duševní zdraví.
Zadéjte Váš kometář.