V minulých článcích jsme si vysvětlili kdy, kde a proč vyhledat pomoc psychologa. Dnes se zaměříme na jednu z nejzásadnějších otázek – jak si najít dobrého psychologa a jak vlastně dobrý psycholog pracuje?
Na to se ptá určitě každý, kdo se
rozhodne navštívit psychologickou poradnu. S psychology je to jako s botami,
to, že sedí jednomu ještě neznamená, že padnou jako ulité i druhému. Nabídneme
vám určitý přehled vlastností, kterými by měl dobrý psycholog oplývat a na co
si dát při výběru psychologa zejména pozor. Obecně však platí, že nejdůležitější
roli při výběru vhodného psychologa hraje váš vlastní úsudek, proto se nebojte
klidně i několikrát změnit psychologa, než najdete toho pravého.
Znaky dobrého psychologa:
- Naslouchá vám a dokáže dát zpětnou vazbu.
- Mluví srozumitelně, všechny odborné termíny vám
vysvětlí a ujistí se, že jste mu rozuměli.
- Podstatné věci opakuje podle potřeby, avšak
nepokládá dokola stále stejné otázky. Nabídne vám různé pohledy na problém tak,
abyste se posouvali co nejvíce dopředu, směrem k uspokojivému řešení.
- Nevyhýbá se tématům, které přímo nesouvisí s podstatou
vašeho problému.
- Je vašim důvěrníkem, můžete mu svěřit cokoliv, aniž
by vás odsuzoval.
- Umíte si představit, že jej doporučíte svým
přátelům a známým.
- Zajímá se o vaše pocity, dokáže si na vás udělat
čas i v nepředvídaných krizových situacích, aniž byste měli pocit, že jej
obtěžujete.
- Pokud nejednáte výhradně podle jeho doporučení,
může vám vaše jednání vytknout, ale snaží se také pochopit, proč jste se rozhodli
jinak a situaci s vámi detailně rozebere.
- V případě potřeby vám umí doporučit vhodnou
literaturu, má přehled a dokáže reagovat na vaše otázky.
- Nebojí se přiznat, že něčemu nerozumí, neví si
rady. Kvalitní psycholog nemá problém s tím, aby vás doporučil ke kolegovi, který se ve vaší problematice lépe orientuje.
- Navrhne vám vhodná řešení, ale konečné rozhodnutí
nechává na vás.
- Nezakládá terapii pouze na výsledcích různých
psychologických testů. Pokud se k nějakému uchýlí, vždy vám podrobně
vysvětlí jeho význam i výsledek.
- Vyhýbá se kritice kolegů, ať je jakkoli oprávněná.
Sám dokáže přijmout kritiku své osoby, aniž by z toho vyvozoval jakékoliv
závěry.
- Dobrý psycholog se striktně nedrží osvědčených
schémat terapie, ale přizpůsobí ji vašim potřebám.
- Je dochvilný, na sezení nepřichází pozdě, případně
jen ze závažných důvodů.
- Dokáže ve vás
vzbudit důvěru natolik, že se na sezeních budete cítit uvolněně.
Na co se zaměřit při výběru psychologa?
Při hledání dobrého psychologa byste se měli zaměřit na to, aby splňoval 3 základní kritéria :
Reference
Před návštěvou psychologické poradny si můžete zjistit, jaké
jsou zkušenosti jiných klientů. Možností je hned několik, nejčastěji jsou to
internetové diskuze, recenze a hodnocení vašich známých na základě osobního
kontaktu. Ne vždy vám však i ten nejlépe hodnocený psycholog bude vyhovovat,
proto berte tato doporučení s jistou rezervou.
Odbornost
Samozřejmostí je ukončené vysokoškolské vzdělání v oboru
psychologie. Mimo to si před návštěvou psychologa zjistěte, jaké další kurzy a
výcviky má za sebou, jak dlouhá je jeho praxe apod. Dobrý psycholog má všechny
tyto informace uvedeny na svých stránkách tak, aby byly veřejně dostupné. Pokud
se o dosažené kvalifikaci nijak blíže nevyjadřuje, je to mj. značně podezřelé.
Osobní zkušenost
Nejlépe hodnotit psychologa můžete až po prvním sezení na
základě vlastní zkušenosti. Obecně však platí, že jeho kvality poznáte zhruba po
3-4 návštěvách a pokud po cca desátém sezení neuvidíte žádné výsledky vašich
snah, je něco špatně a doporučujeme zkusit řešit problém i s jiným psychologem.
Co by při výběru dobrého psychologa naopak nemělo hrát roli?
- Cena konzultace
Kolik stojí sezení u dobrého psychologa? Cena je ovlivňována mnoha faktory. Ať už je to životní, respektive finanční úroveň dané lokality, náklady spojené s konzultací apod. V psychologii však levné rozhodně neznamená horší. A naopak vysoká cena není zárukou kvality. - Pohlaví
To, zda bude psycholog muž či žena není podstatné. Samozřejmě si můžete v mnoha poradnách zvolit, koho spíše preferujete, v konečném důsledku to však neurčuje psychologovy kvality. - Vzdálenost
od domova
Mnoho lidí volí psychologa, který má poradnu nedaleko, jiní naopak do psychologické poradny dojíždějí i několik desítek kilometrů. Zde platí, že za dobrým psychologem se vyplatí cestovat.
Pokud hledáte kvalitního psychologa, ovšem nechcete strávit cestou k němu několik hodin, doporučujeme obrátit se na psychologickou poradnu online, jakou je právě Mojra.cz
Ať už se
rozhodnete pro jakéhokoliv psychologa, vždy věnujte dostatek času tomu, abyste
si o něm zjistili co nejvíce informací. Naše online psychologická poradna
Mojra.cz si zakládá na tom, aby vám poskytla co nejširší spektrum hodnocení
na základě zkušeností klientů, proto po ukončení terapie dostává každý klient
email, ve kterém může psychologa ohodnotit a toto je pak anonymně vkládáno na profil
konkrétního psychologa. Kromě možnosti vyjádřit vlastními slovy názor na
psychologa a jeho přínos v průběhu terapie se hodnotí psychologova
dochvilnost, připravenost, přístup a celková spokojenost klienta. Jen tak máme
možnost na všechna negativní hodnocení reagovat a sjednávat nápravu a vy můžete
mít jistotu, že naši psychologové jsou opravdu lidmi na svém místě.
Zadéjte Váš kometář.