Jste jen loutkou ve vlastním životě?
V dnešním
článku se zaměříme na jeden z mnoha problémů, který vás může ve vztahu
potkat. Tím problémem je manipulace. Týkat se to může vlastně jakéhokoli vztahu, ať už se jedná o rodiče a děti,
sourozence, kamarády nebo partnery. My se dnes blíže zaměříme právě na vztahy
partnerské, ale to, co zde zazní, můžete snadno přenést i na další vztahy ve
vašem životě.
Tohle se mě netýká! Nebo snad ano!?
Jestli
jsou v něčem manipulátoři obzvláště dobří, pak rozhodně v tom, že
dokáží svou manipulaci mistrně skrývat. Dokonce je poměrně obvyklé, že celou situaci
překroutí tak, že jste to najednou vy, kdo se omlouvá za své chování. Ani
nevíte, jak se to stalo, ale hádka, která začala vaší výtkou se najednou
změnila ve vaše omlouvání a obhajování, najednou je vám partnera líto a cítíte
se provinile, že jste hádku vyvolali.
Zdá se vám to povědomé? A co tyto další typické znaky?
·
Partner vás dokáže
přimět dělat věci, na které byste předtím ani nepomysleli.
·
Využívá k
dosažení svého různé prostředky jako je např. lichocení, malé laskavosti –
vyžaduje však vždy jejich oplacení.
·
Pokud svého
nedosáhne po dobrém, začne u vás vyvolávat pocity viny, lítosti, vnutí vám
představu, že on je tou obětí a za vše můžete vy.
·
Při komunikaci s
okolím sebe staví vždy do té „lepší“ pozice, upravuje si vaše výroky tak, jak
mu budou nejvíce ku prospěchu.
·
Bravurně umí
kličkovat, měnit své názory rychlostí blesku, přizpůsobí své jednání tak, aby
zas a opět přineslo zisk jen jemu.
·
Chce mít vždy
situaci pevně pod kontrolou. Nebojí se dovolávat vaší lásky, odpovědnosti,
žárlivosti.
·
Chce být vždy na
prvním místě, cítí se nepostradatelný, důležitý, jedinečný.
· Vyhýbá se diskuzím, neomlouvá se.
Jestliže jste svého partnera poznali ve většina těchto bodů, pak pro vás
máme nepříjemnou zprávu: Jste ve vztahu s manipulátorem.
Syndrom růžových brýlí: Je to i váš případ?
Možná si teď
kladete jednu zásadní otázku: Jak je možné, že jste si toho nikdy předtím
nevšimli? Jak to, že vám to nedošlo? Nic si z toho nedělejte, nejste
rozhodně první ani poslední. Jednak je to něco, co manipulátoři zkrátka umí a
je také možné, že jste se na partnera stále dívali přes růžové brýle.
Slepá láska
Určitě víte,
jak to myslíme. Tohle slovní spojení už dávno není ničím neznámým. Začátky
vztahu jsou krásné především proto, že v zápalu zamilovanosti máme
tendenci přehlížet partnerovy chyby a nedokonalosti. Vše nám přijde zkrátka
perfektní. Prvotní stav zamilovanosti trvá obvykle okolo jednoho roku a poté se
růžové brýle vytrácejí a vztahy prochází první těžkou zkouškou.
Zdá se ale,
že manipulátoři dokáží svým partnerům tyto pomyslné shovívavé brýle
zamilovanosti ve vhodných chvílích znovu a znovu nasazovat.
To dobré nejdřív
Zároveň se
v začátcích vztahů také oba partneři snaží ukázat v tom nejlepším
možném světle a své zlozvyky a špatné vlastnosti pokud možno skrývají. Je to
svým způsobem přirozené, jak plyne čas a láska se prohlubuje, mění se i naše
vystupování ve vztahu, jsme si jistější.
Bohužel se
také mohou začít projevovat sklony, se kterými nebude lehké se vyrovnat. A
jedním z nich je již výše zmíněná manipulace.
Vše, co byste měli vědět o manipulaci ve vztazích
Manipulace (z lat.
manus = ruka, uchopit) je snaha ovlivnit jednání druhé osoby tak, aby to bylo
co nejvíc v náš prospěch a dosáhli jsme svého.
Ve vztahu má sklony k určitému
manipulování každý, ovšem jak poznat, že už to přesahuje hranice? Je to velmi
těžký úkol, oběť manipulátora si totiž mnohdy neuvědomuje, že je pod partnerovým
vlivem, hledá vinu za nefungující vztah a věčnou nespokojenost partnera
(manipulátora) sama u sebe.
Není manipulace jako manipulace
Jak už jsme
napsali výše – ve vztazích je určitá míra manipulace poměrně běžná. Ruku
na srdce, kdo z nás někdy nenasadil taktiku tiché domácnosti ve
snaze dostat z partnera omluvu, místo toho, abychom mu přímo řekli, co nás
trápí. Nebo jiný příklad: někteří lidé by ani za nic nešli k doktorovi a
váš partner je právě jedním z nich, vy už ho týdny sledujete, jak se trápí
a ošívá. Dost možná zapojíte do hry určitou formu manipulace, tak aby se vám ho
povedlo k návštěvě lékaře přesvědčit.
Pozor! Tohle
už je opravdu špatně…
Jedna věc je ale manipulovat s druhým
s dobrým účelem, aby se mu dostalo pomoci a úplně jiný příběh nastává,
když s vámi partner manipuluje pro své vlastní potěšení. Pokud máte
dlouhodobě pocit, že ve vás partner neustále vyvolává pocity viny a studu,
snižuje vám sebevědomí a tlačí na vás, abyste dělali věci, které ani
nechcete – pak je něco opravdu špatně!
Jak jednat s manipulátorem?
Naši psychologové radí: První pomoc aneb co
můžete zkusit sami
Život po boku manipulátora není jednoduchý. Je
důležité, aby si oběť takového jednání, co nejrychleji uvědomila, že je pod
partnerovým vlivem. Co vám může pomoci partnerovu manipulaci
zvládnout?
Zkuste:
1. Přerušit rozhovor, ignorovat – pokud rozhovor s manipulujícím partnerem nikam
nevede, ukončete jej. Případně jeho snahy o manipulaci ignorujte a pokračujte
v tématu dále, jako byste si ničeho nevšimli.
2. Buďte asertivní – neustupujte do pozadí, prosazujte si i vaše potřeby, názory, případně se
nebojte do určité míry také využít manipulace.
4. Odejděte od manipulátora – nejtěžší, ale často jedinou možností je rozchod/rozvod
s manipulátorem.
Nepřehlédněte: Jak se z manipulátorovy nadvlády vymanit ?
Nebuďte na to sami:
Vyhledejte odbornou pomoc
Pokud
jste už zkoušeli, co se dalo a stále se nic nemění a vy vztah ještě přeci jen
ukončit nechcete, je dobré se obrátit na psychologa. Stejně tak
v případě, kdy víte, že ve vztahu nejste šťastní, nechcete v něm dále
pokračovat, ale z nějakého důvodu se vám jej stále nedaří ukončit.
Určitě
se vyhněte vnitřním argumentům typu: Nějak bylo nějak bude, už jsem to
vydržela tak dlouho, vydržím to i dál, třeba se to nějak spraví samo…
Nespraví
a pokud ve vztahu nejste spokojeni a necítíte se po boku partnera rovnocenně,
bylo by dobré to změnit. Proč? Protože i když se vám to teď třeba nezdá, takové
soužití ve vás může zanechat hluboké rány.
Varování:
I takové mohou být následky dlouhodobého vztahu s manipulátorem!
è Ztráta
sebevědomí a sebeúcty: Pořád se za něco omlouváte, partner
vás dokáže téměř pokaždé přesvědčit o vaší omylnosti. Postupně zjišťujete, že
už ve svůj úsudek vůbec nevěříte, nedokážete si stát za vlastními názory ani
sny. Ztráta sebevědomí může negativně ovlivnit nejen váš soukromý život, ale
i ten profesní.
è Vyčerpání
a ztráta energie: Ve vztahu s manipulátorem se pořád
o něco snažíte a ono se to nedaří. Veškerou energii investujete do potřeb
partnera a pro vás už vám toho moc nezbývá. Tohle určitě není udržitelné.
è Narušení
dalších vztahů: Často se stává, že vaše okolí partnerovu
manipulaci vidí a nechápe, jak vy sami můžete být tak slepí. Nejprve se vám
možná budou snažit pomoci, ale když uvidí, že jejich snahy nikam nevedou, velmi
často se pak z vašeho života postupně stáhnou. Partner manipulátor má také
často ve zvyku určovat vám, s kým byste se měli a neměli přátelit. Dokáže
vás přesvědčit o chybách vašich dlouholetých přátel i o tom, že nejlépe
uděláte, když budete veškerou energii a čas věnovat pouze a jen jemu.
Tahle taktika se mu pak vyplácí zejména ve
chvíli, kdybyste od něj chtěli odejít. Najednou totiž zjistíte, že jste úplně
sami a partner manipulátor je jediný člověk, kterého máte…
MOJRA.CZ
Jak vám můžeme pomoci v naší online psychologické poradně ?
Tým zkušených odborníků
na vztahové i osobní problémy
V současné době je
vám k dispozici tým více
než 20 psychologů, kteří mají bohaté zkušenosti s širokou
škálou problémů. Můžete se na ně obrátit s tím, že byste chtěli vědět, jak
se nenechat dále manipulovat, jak a jestli udržet vztah
s manipulátorem a také můžete pracovat na tom, co vám osobně
manipulace způsobila – psycholog vám může pomoci znovu najít ztracené sebevědomí
i sebeúctu. Pravidelnými sezeními s psychologem se také můžete naučit
asertivnímu jednání a komunikaci.
Už žádné odkládání
U nás nemusíte čekat na
volný termín několik měsíců. Některé problémy je potřeba řešit, co nejdříve.
Manipulace ve vztahu je právě jedním z nich. Konzultaci
s psychologem můžete mít ještě dnes, klidně i do hodiny. Vybírat
můžete z termínů v ranních, dopoledních, odpoledních i večerních
hodinách. K dispozici jsme vám také o víkendech a o svátcích.
Jsme vám blíž
Naše poradna funguje
online, což znamená, že za psychologem nemusíte nikam dojíždět.
Konzultace může proběhnout telefonicky, emailem nebo s pomocí webkamery
přes platformu Skype, WhatsApp či Viber. Záleží tedy na vás, zde si chcete
o problému spíše popovídat nebo jestli byste raději chtěli všechny své myšlenky
a pocity vypsat formou emailu.
Individuální i párová
terapie
Pokud byste
s partnerem oba na vašem vztahu chtěli pracovat, můžete si domluvit
také konzultaci párovou. Během párové
terapie dostanete prostor na to, abyste s psychologem
mluvili o svých pocitech a očekáváních. Psycholog vám může pomoci zlepšit vaši
komunikaci i vzájemnou důvěru a respekt.
Objednávku zvládne úplně každý
Objednání konzultace je
naprosto jednoduché. V horním menu kliknete na možnost OBJEDNAT SE,
zvolíte typ konzultace, vyberete si psychologa a termín.
Objednávkový formulář vás
pak povede hezky krok po kroku až k dokončení objednávky. Po zaplacení
konzultace vám všechny potřebné informace přijdou na email.
A dále už se nemusíte
vůbec o nic starat. V požadovaný termín se vám psycholog sám ozve
způsobem, který jste si zvolili.
PS: Kryjeme vám záda!
Pokud byste
potřebovali s čímkoli poradit, k dispozici je vám naše zákaznická
podpora. Pomůžeme vám s výběrem psychologa, samotnou objednávkou, případně
se pro vás můžeme pokusit domluvit individuální termín.
+420 731
226 690 poradna@mojra.cz
Jste připravení vzít svůj života zase pevně do vlastních rukou?
Právě jste četli článek: Ve vztahu s manipulátorem
Zadéjte Váš kometář.