Každý vztah prochází určitými fázemi, vyvíjí se a prohlubuje. Jsou však situace, které fungování vztahu z různých důvodů narušují, ať už je to prozření a odhalení partnerových nedostatků, či špatná komunikace a názorová rozdílnost. Zajímavostí je, že se tyto etapy neshod vyskytují v určitých časových úsecích, s rozdílem max. několika měsíců. Proč tomu tak je, jak dlouho taková krize vztahu trvá a jak krizi ve vztahu nejlépe řešit se pokusíme vysvětlit v tomto článku.
Krize ve vztahu po 1. roce
Názor psychologů na výskyt roční krize ve vztahu se
různí, jedni ji uznávají, jiní ne. Je to dáno zejména tím, že u každého páru je
období zamilovanosti jinak dlouhé. Každopádně, ať už jsou tyto první výrazné
neshody odborníky označovány za krizi, či nikoliv, je podstatné, že se vztah
v této etapě začne měnit.
Partneři odloží růžové brýle a začínají vše vidět reálně, obzvlášť partnerovy
nedostatky. Naše tělo je v období zamilovanosti v zajetí hormonální
bouře, která však zhruba po roce utichne, což může vést k určité pocitové
frustraci. To, že se váš vztah ocitne již po roce v krizi nepovažujte za
selhání, naopak! Žádný vztah není dokonalý, a právě snaha vyřešit problémy a
najít kompromisy jej může jedině posunout dále. Pokud se však setkáte
s nezájmem, spěje k záhubě.
Krize ve vztahu po 3. letech
Období zamilovanosti máte už dlouho za sebou, často již
v této etapě vztahu máte s partnerem společné bydlení a přemýšlíte o
budoucnosti. Ať je tento čas sebevíc krásnější, stojí za dveřmi strašák nejednoho vztahu –
stereotyp.
Dny plynou jeden za druhým stále stejně, většinou se vytrácí to obrovské
sexuální napětí mezi partnery, vše se dostává na klidnou kolej. Naoko ideální
stav. Realita je však jiná, partneři se začínají nudit, chybí jim nějaká akce,
začínají se hádat a vadí jim i sebemenší maličkosti. Často pak partneři
vzpomínají na dobu, kdy byli omámení koktejlem zamilovanosti a chtěli by vrátit
čas. Nesnažte se o to, přestože může krize po třech letech trvat až rok, je
potřeba si jí projít. Odměnou vám bude pevnější a vážnější vztah.
Krize ve vztahu po 7. letech
Sedmiletá krize ve vztahu je tou nejznámější a
nejdiskutovanější krizí. Hlavní příčinou je opět stereotyp, vztah se nikam
neposouvá a tzv. zamrzl na mrtvém bodě. Velmi časté jsou neshody
v nazírání na společnou budoucnost partnerů, pocity marnosti a
nenaplněného života.
Bezdětné páry začínají bilancovat, objevuje se silná
touha po založení rodiny. Oproti tomu páry s dětmi zapomínají, že mají
pečovat také o sebe navzájem, nejen o své potomky. Vyhrocené hádky, absence
sexu a celkově dusná atmosféra doma, je nejednou příčinou nevěry.
Základem zvládnutí této krize je změna, nelze se přizpůsobit, ale jde o to,
umět vytvářet kompromisy tak, aby byly naplněny potřeby obou partnerů.
Nejčastější příčiny krizí ve vztahu:
- pochybnosti
- prozření z období zamilovanosti
- společné bydlení
- stereotyp
- sexuální ochlazení
- narození dítěte
- neschopnost dělat kompromisy
- absence komunikace
- frustrace z nenaplnění tužeb
- nevěra
Negativní dopady krize ve vztahu
Ne každá krize končí happy endem,
při kterém se vztah mezi partnery prohloubí a zintenzivní. Často vyústí krize v nevěru,
pauzu ve vztahu, či končí rozchodem. Partneři se většinou rozhodnou zachovat
alespoň zdání fungujícího vztahu zejména kvůli dětem, což je samozřejmě špatně.
Nikdo by se neměl do vztahu nutit, výsledkem je jen tíživá atmosféra, která se dříve
či později odrazí jak na vaší psychice, tak právě i na psychice vašich dětí.
Jak řešit krizi ve vztahu?
Překonat krizi ve vztahu nepatří
zrovna mezi lehké úkoly. Zde je několik pravidel, jak z krize ven:
Komunikujte.
Dobrá komunikace
je základem úspěšného vztahu. Jak správně komunikovat ve vztahu? Nejde o to, zda s partnerem mluvíte každý
den o nepodstatných věcech, ale zda opravdu komunikujete se vším, co k tomu
patří - kompromisy, naslouchání, otevřenost, dialog…
Pojmenujte problém a postavte se mu čelem.
Nesnažte se problémy zamést do kouta, ale vždy je společně s partnerem
řešte. Ujasněte si, čeho se konkrétně daný problém týká, proberte jej s partnerem
a hledejte možnosti, jak z toho ven.
Neustále pracujte na společné budoucnosti.
Ujasněte si, co od vztahu očekáváte a neustrňte na místě.
Plánujte společné chvíle, ale občas si dopřejte čas jen pro sebe.
Společné zájmy a aktivity vás jako
pár stmelí, nic se však nemá přehánět. Trávit všechen čas společně má opravdu
blízko k tomu, aby vztah začal sužovat stereotyp. Nehledě na to, že při
chvílích, které máte jen pro sebe si dokážete lépe urovnat myšlenky a zamyslet
se v klidu nad vztahem bez zbytečných emocí.
Vyhledejte pomoc odborníka.
Často jsou partneři krizí ve vztahu tak hluboko zasaženi, že nejsou schopni ji překonat
bez pomoci. Nebojte se vyhledat pomoc psychologa, který je v této problematice
zběhlý a dokáže vám nabídnout nejlepší možnosti jak z krize ven.
Zadéjte Váš kometář.