Jsou problémy, které se sice
snažíme za každou cenu vyřešit, ale bohužel se nám to nedaří. A tak se neustále
vracejí, nabírají na intenzitě a my bychom dali cokoliv za to, abychom našli řešení.
Pokud chceme problémy vyřešit, je potřeba najít jejich příčinu, což není mnohdy
jednoduché a skrývá se tam, kde bychom ji opravdu nečekali. Jednou z metod
hledání příčiny problémů je také regresní terapie – jedněmi odmítána, druhými
oslavována pro své účinky.
Co je to regresní terapie?
Definice vymezuje regresní terapii
jako řízené vzpomínání, vybavování si
skutečností z minulosti (nebo minulého života). Díky tomu si znovu vybavíme
prožité trauma, které se negativně odrazilo na našem psychickém zdraví, a
můžeme je s odstupem času pochopit a zpracovat.
REGRESNÍ TERAPIE VS ABREAKTIVNÍ HLUBINNÁ TERAPIE
Přestože se názvy liší, jde v podstatě o dvě totožné terapie. Liší se pouze v technice, kterou terapeuti využívají. U regresní terapie se velmi často přistupuje k hypnoterapii. Ta byla ke konci minulého století velice oblíbená v USA. Abreaktivní hlubinná terapie je českou obdobou regresivní terapie, avšak zcela bez užití hypnózy. Tuto originální metodu zavedl v Československu v 80. letech minulého století Ing. Andrej Dragomirecký – terapeut bez lékařského vzdělání, který vydal řadu publikací, od kterých odvíjí svou praxi. Dragomireckého přístup, stejně jako celá regresní terapie, je však řadou odborníků (lékařů, psychologů i psychiatrů) i dnes odmítán.
Jaké problémy je možné léčit s pomocí regresivní terapie?
- alergie, astma
- chronické bolesti zad
- obezitu
- závislosti
- traumata spojená s těhotenstvím, porodem a po porodu
- poruchy spánku
- fobie
- strach (ze samoty, ze smrti…)
- problémy v mezilidských vztazích
- partnerské, manželské problémy
- vztahy mezi rodiči a dětmi
- traumatizující události (autonehody, vážné úrazy, úmrtí blízké osoby…)
- pocity nejistoty, nízké sebevědomí
Jak probíhá regresní terapie?
Každý terapeut má svou osvědčenou
metodu, obecně se však usiluje o navození klidu klienta, aby se mohl vydat na
svou „cestu do minulosti“. Je to vlastně jakýsi změněný stav myšlení, který
můžete zažít např. při meditaci. Jakmile takto „vstoupíte“ do svého podvědomí,
začnete si vybavovat různé vzpomínky, a to s překvapivou přesností.
Postupně se dostáváte dále do minulosti, respektive až k okamžiku, který
je příčinou vašich problémů. Jakmile tuto příčinu odhalíte, vybavíte si všechny
vaše reakce a pocity, které jste v daný moment prožívali. Díky tomu jste
schopni podívat se na celou situaci s určitým nadhledem, dokážete ji
zpracovat.
Často se stává, že se traumatizující
událost snažíme vymazat z paměti, avšak stále je v nás silně zakořeněna.
Následně stačí, abyste se ocitli v podobné situaci a spustí se podvědomá
negativní reakce, kterou v novém kontextu nechápete. Cílem regresní
terapie je odhalit tento spouštěč a odstranit problémy, které způsobuje. Špatné
vzpomínky sice nevymažete, ale díky pomoci terapeuta se s nimi budete umět
vypořádat. Zjednodušeně řečeno přestanete žít minulostí.
Přestože regresní terapii využívá ve své praxi mnoho psychologů i psychiatrů, je její účinnost zpochybňována, mnozí se od ní distancují, a dokonce britská The Royal College of Psychiatrists zakázala svým členům regresní terapii praktikovat. Zda tuto terapii při řešení svých problémů budete chtít vyzkoušet, či nikoliv, je však ryze na vašem rozhodnutí.
Zadéjte Váš kometář.