Na psychologa já nemám čas! Přesně tak zní jeden z nejčastějších
důvodů, proč lidé váhají s návštěvou psychologa. Někdy se jedná o výmluvu,
jindy je důvod trochu jiný. Jak často
chodit k psychologovi? Mnozí vlastně
nemají představu, kolik času by týdně či měsíčně měli s psychologem
strávit a proto se bojí, že se jim pravidelné konzultace s psychologem do
jejich nabitého diáře zkrátka nevejdou.
Jak to tedy je? V jakém časovém intervalu by měly konzultace s psychologem ideálně být? A kdo o tom vlastně rozhoduje? Pojďme si všechny tyto otázky zodpovědět v dnešním článku.
Jak často
chodit k psychologovi?
Poměrně jednoduchá otázka, na kterou se ale jasná odpověď nehledá úplně snadno. Proč? Každý jsme jiný, řešíme jiný problém, za kterým se skrývají různé životní příběhy. Každý z nás potřebuje jiný čas na to, aby dokázal vše zpracovat.
Nejčastěji se můžeme setkat s tím, že lidé navštěvují svého psychologa pravidelně jednou týdně, případně jednou za čtrnáct dní. Konzultace obvykle trvá okolo hodiny.
Mezi jednotlivými sezeními máte
čas na přemýšlení a podnikání kroků a změn, na kterých jste se s psychologem
domluvili.
Běh na
dlouhou trať
Někdy je ale situace opravdu hodně náročná a naléhavá a klient se proto s psychologem
setkává častěji, klidně několikrát během jednoho týdne. Frekvence sezení se pak
postupně snižuje.
Vše je vždy o domluvě mezi vámi a vaším psychologem.
Netrvá to už moc dlouho?
Docházím k psychologovi už půl roku a pořád cítím, že ho potřebuju. Není to už nějak dlouho?
Není. Pokud sami cítíte, že psychologa i nadále potřebujete a konzultace s ním jsou pro vás stále důležité, v terapii pokračujte. Psycholog bohužel není kouzelník a nemá magickou hůlku, díky které by i ty nejzávažnější problémy vyřešil během jednoho sezení. Jak dlouho tedy trvá psychoterapie? Často je to opravdu běh na dlouhou trať a může proto trvat klidně i několik let.
Jednou a dost?
Může stačit jenom jedna návštěva
psychologa? V některých případech ano. Podíváme se teď na dva nejčastější
případy, kdy lidé navštíví psychologa pouze jednou.
Hotovo, vyřešeno
Někdy to prostě opravdu stačí.
Měli jste možnost své starosti s někým probrat, dostali jste názor od
někoho nezúčastněného a posbírali jste odborné rady. Ulevilo se vám a zdá se,
že se všechno zase k lepšímu obrací.
Hledání toho pravého psychologa
Hele, mně přijde, že mi to stejně vůbec nepomohlo a ten psycholog
mi byl nesympatický…
Jenže někdy lidé navštíví psychologa jen jednou a dále v konzultacích nepokračují z toho důvodu, že jim psycholog nějakým způsobem nesedl. Ano, i to se může stát. Najít toho pravého psychologa může chvíli trvat a rozhodně na tom není nic špatného. Vždyť potřebujete najít někoho, ke komu budete mít důvěru, budete se mu chtít svěřit a otevřít svoje nejhlubší pocity.
Je to podobné, jako když hledáte novou kadeřnici nebo třeba restauraci.
Když nejste po první návštěvě spokojení, jdete příště jinam. Zkoušíte, hledáte. Rozhodně pro vás první nezdar neznamená, že už
si nikdy nepůjdete upravit vlasy nebo se najíst do restaurace. Podobně by tomu
mělo být i při hledání psychologa.
Tak jsem
zase zpátky
Všechno se zdálo být v pořádku
a najednou přišla další rána a jste znova tam, kde jste byli. Psychologa už
jste skoro rok nepotřebovali a teď přemýšlíte, jestli se k němu můžete objednat
znovu, po tak dlouhé době.
Ano, určitě můžete! V životě každého z nás se
pořád něco děje a všechno se průběžně mění. I když se už vám společně s psychologem
povedlo vyřešit vaše staré problémy, neznamená to, že nemáte právo na nové.
Lidé se k psychologovi často vracejí po delší pauze. Rozhodně to
není žádné osobní selhání. Někdy se znovu otevře už uzavřené téma, jindy
vstoupí do života zase nové starosti.
Mojra.cz: Volné termíny každý den
Jak už jsme psali v úvodu článku,
každý jsme jiný a řešíme různé starosti. Pro každého je tak ideální frekvence
sezení s psychologem odlišná. Jenže v současné době jsou čekací lhůty u
psychologů opravdu extrémně dlouhé, a tak ačkoli cítíte, že byste potřebovali
další konzultaci hned za týden, dostanete k dispozici termín třeba až za tři
týdny...
V naší poradně jsme se to rozhodli změnit.
Nabízíme volné termíny každý den, dokonce i o víkendech a o svátcích. Konzultace mohou probíhat telefonicky, emailem nebo prostřednictvím aplikace Skype či WhatsApp. V současné době je Vám k dispozici 16 zkušených psychologů. Věříme, že mezi nimi najdete toho pravého pro vás.
Právě jste četli článek: Jak často chodit k psychologovi?
Zadéjte Váš kometář.