© Mojra.cz - stres

ADVENT: Období klidu, nebo nejvíce stresující část roku?

Markéta Ligocká
před 14 dny
Žádný komentář
O psychologii
deprese, pomoc psychologa, Vánoce, Vánoce bez stresu, klid, psychické vyčerpání, dárek, hádky, stres, advent

Advent. Pomalu, ale jistě se dostáváme do vánoční nálady, zdobíme dům, pečeme cukroví. Podle tradice je adventní čas dobou radostného očekávání, rozjímání a dobročinnosti. S rozsvícením první svíčky na adventním věnci bychom se měli zklidnit a zpomalit své osobní i pracovní tempo. Tak to alespoň fungovalo ještě za dob našich babiček a prababiček. Naši předci intenzivně pracovali po celý rok. Museli se postarat o hospodářství, zajistit př�...

Pokračovat ve čtení

Dítko školkou povinné: JAK PŘEKONAT NÁSTUP DO ŠKOLKY BEZ STRESU?

Markéta Ligocká
před 3 měsíci
Žádný komentář
Rodinné a výchovné problémy
strach, děti, předškolní věk, rodiče, máma, rodičovství, stres, školní psycholog, školní rok, školka, nástup do školky

A je to tady. Začátek září, děti nastupují do školy a ty menší do školky. Mezi nimi i vaše dítě. Ano, opravdu je to tak, už to není to miminko, které jste na rukou nosili. Stále jste pro něj středobodem vesmíru, avšak teď se bez vás musí naučit několik hodin vydržet. První den ve školce je oboustranně náročný. Dítko, i to sebevíc natěšené do školky, najednou čelí realitě, kdy ho jeho maminka nechá v cizím prostředí, s cizí paní, kte...

Pokračovat ve čtení

Více informací

Léto, slunce, dovolená a … DEPRESE

Markéta Ligocká
před 4 měsíci
Žádný komentář
Individuální psychické potíže
deprese, smutek, psychologická pomoc, pomoc psychologa, příčiny, únava, dovolená, stres, prázdniny, letní deprese

Léto. Pro jednoho synonymum teplých dní, pohody u vody, oddychu a relaxace. Pro druhého naopak období neustálých veder, shonu, stresu a dovolené v nedohlednu. Ano, opravdu i v létě lidé mohou trpět depresemi, podle studií je to dokonce alarmujících 57 %.Vedro, vedro, vedro…Venku svítí sluníčko, všude jsou rozjásané reklamy na dovolené u moře, dovádějící děti v bazénu, přísliby tajných letních románků, chytání bronzu a popíjení drinků...

Pokračovat ve čtení

STRACH Z DOKTORA a jak se ho zbavit

Markéta Ligocká
před 4 měsíci
Žádný komentář
Individuální psychické potíže
bledost, pomoc online, úzkost, strach, zrychlený puls, pomoc psychologa, stres, strach z doktora, syndrom bílého pláště

Nedávno jsem byla s manželem na pohotovosti, protože ho strašně bolel zub. Tvář měl celou nateklou, léky od bolesti nezabíraly, ale to nebyl ten největší problém. Na ten jsem narazila v momentě, kdy jsme stáli před dveřmi čekárny, manžel najednou celý zbledl, rozklepal se a vypadalo to, že omdlí. On se totiž nekontrolovatelně bojí zubaře, až tak moc, že by byl schopný bolest snášet i několik dní, možná i týdnů, jen aby k němu nemusel. ...

Pokračovat ve čtení

Více informací

ŽIVOT PO ROZVODU: Jak jít dál a nezhroutit se?

Markéta Ligocká
před 4 měsíci
Žádný komentář
Partnerské a manželské problémy
deprese, fáze života, rozvod, pomoc psychologa, definitivní rozchod, rozvod a děti, rozvodové poradenství, život, manžel, manželská poradna, stres

A žili spolu až do smrti. Krásný konec všech pohádek, kde dobro vítězí nad zlem. Bohužel život není pohádka, a tak se často šťastného konce buďto vůbec nedočkáme, nebo alespoň ne po boku jednoho partnera. Možná se někde stala chyba, vždyť ještě našim prarodičům vydrželo manželství po dlouhé roky a my si při oslavě jejich zlaté svatby říkáme, co je dnes jinak. Nejspíš se změnily lidské zásady, doba je uvolněnější, snad do jisté míry jedno...

Pokračovat ve čtení

Jak se naučit relaxovat

Markéta Ligocká
před 5 měsíci
Žádný komentář
Individuální psychické potíže
pomoc psychologa, psychosomatické problémy, stres, relax, relaxace, relaxační techniky, relaxační dýchání, uvolnit se

Stres, starosti a dnešní velice uspěchaná doba. To vše a mnohem více má negativní vliv na naši psychiku. Někdy je potřeba se jednoduše zastavit, oddychnout si, zrelaxovat tělo i mysl. Bohužel jen málokdo si tyto chvilky klidu dopřeje, většinou na ně není čas. Přitom relaxační techniky nezaberou denně více než třicet minut. V dnešním článku si popíšeme, proč je pro naši duši relaxace důležitá a jaké rychlé techniky jsou velmi účinné. Proč r...

Pokračovat ve čtení

Více informací

Jak přežít Vánoce bez hádek

Markéta Ligocká
před rokem
Žádný komentář
Partnerské a manželské problémy
partnerské problémy, psycholog, špatná nálada, hádka, předejít hádce, Vánoce, Vánoce bez stresu, klid, hádky, stres

Máme za sebou první adventní neděli a pro většinu z nás začíná měsíc plný předvánočního shonu a stresu. Tatam jsou doby, kdy vánoční čas znamenal klid a pohodu, všude vonělo cukroví a rodina byla pospolu. No, ono vlastně právě o toto jde, jen jsme si postupem času přestali uvědomovat, co je podstatou adventu a namísto klidu a pohody se honíme za vidinou dokonalých Vánoc. Všechen stres z příprav, shánění dárků apod. se v nás hromadí...

Pokračovat ve čtení