Máme za sebou první adventní neděli a pro většinu z nás začíná měsíc plný předvánočního shonu a stresu. Tatam jsou doby, kdy vánoční čas znamenal klid a pohodu, všude vonělo cukroví a rodina byla pospolu. No, ono vlastně právě o toto jde, jen jsme si postupem času přestali uvědomovat, co je podstatou adventu a namísto klidu a pohody se honíme za vidinou dokonalých Vánoc. Všechen stres z příprav, shánění dárků apod. se v nás hromadí...
Přestože Vánoce mají být časem klidu a pohody, není tomu tak, naopak jsou snad tím nejhektičtějším a psychicky nejnáročnějším obdobím pro člověka. Zejména ženy chtějí mít vše dokonalé, proto již zhruba měsíc před Vánocemi nemyslí na nic jiného než na to, co vše musí zvládnout. Ve víru emocí... Přestože stres k dnešní době tak nějak patří, o Vánocích jsou všechny naše emoce ještě více umocněny, proto není divu, že mnoho...
Příroda se opět po roce probouzí ze zimního spánku, ustupuje i aprílové počasí. Sluníčko, rozkvetlé stromy a ptačí švitoření. Jaro každoročně vybízí k novým začátkům a velkým změnám. Lidé v jarních měsících zkoušejí zdravější jídelníčky, pravidelné procházky i pořádný jarní úklid. Ten ale často omezují jen na úklid bytu, pořádek je přitom potřeba udělat taky v naší hlavě. Jak na takový jarní duševní detox? Ve sp...
Dnešní doba je typická svou uspěchaností a vysokými požadavky. My lidé se tak dnes a denně uvádíme do stresových situací, které jsou pro náš organismus dosti náročné. Dlouhodobé působení stresu rozhodně nemívá příznivé účinky. Už od dětství si každý z nás vyvíjí určitě strategie zvládání zátěžových situací. Někdo se vrhá do řešení, jiný raději volí útěk. Obojí může být v určitých situacích výhodné. Zkusili už ...
Flegmatik je jedním ze 4 typů temperamentu. Temperament jako takový do značné míry určuje naše chování a reakce v různých situacích. Již ve starověkém Řecku si začali všímat, konkrétně především otec lékařství Hippokrates, že určité skupiny lidí opakují jakési vzorce chování. Hippokrates na základě tohoto přišel s teorií, že reakce člověka na okolní podněty souvisí s některou tělesnou šťávou, tzv. humorem, která u něj př...
Advent. Pomalu, ale jistě se dostáváme do vánoční nálady, zdobíme dům, pečeme cukroví. Podle tradice je adventní čas dobou radostného očekávání, rozjímání a dobročinnosti. S rozsvícením první svíčky na adventním věnci bychom se měli zklidnit a zpomalit své osobní i pracovní tempo. Tak to alespoň fungovalo ještě za dob našich babiček a prababiček. Naši předci intenzivně pracovali po celý rok. Museli se postarat o hospodářství, zajistit př...
Jakékoliv psychické vypětí se víceméně odráží na našem zdravotním stavu. V některých případech si lékaři už nevědí rady. Ačkoli se potýkáme s fyzickými projevy nemoci, žádné vyšetření není průkazné. Jednoduše řečeno lékař nedokáže stanovit diagnózu, jelikož nemůže najít příčinu nemoci. V tomto případě se může jednat o psychosomatické potíže, které si v dnešním článku blíže přiblížíme. Co jsou to psychoso...
Blíží se nám léto a začínáme plánovat, či už máme naplánováno, kam vyrazíme na dovolenou. Pro každého je dovolenou něco jiného, jedni preferují pobyty u moře, jiní jen tak na chalupě. Podstatou není ani tak místo, jako spíš to, abychom si odpočinuli od práce a stereotypu. Přitom nemusíme nutně odpočívat ve smyslu nic nedělání, i aktivní dovolená může přinést zasloužený relax. Co však dělat v případě, kdy i na dovolené neustále pracuj...
Objednejte si konzultaci ještě dnes! Objednat
