Jaké pocity nejčastěji
z dlouhodobého hlediska prožívají oběti domácího násilí či znásilnění? Jak
to ovlivní jejich psychiku?
Oběti domácího násilí zažívají celou paletu emocí. Mohou
prožívat strach, hněv, smutek, apatii, ale také stud, naději, lásku či vinu.
Tato různorodost pocitů souvisí s cyklem násilí, při kterém dochází ke
střídání fáze klidu, zvyšování napětí a násilí. Rovněž díky tomu, že oběti
domácího násilí ve vztahu s tyranem zažívají situace ohrožení, ale také chvíle,
kdy jim je dopřán klid či dokonce projevována náklonost, vzniká mezi tyranem a
obětí specifický vztah. Oběť pak může chování násilníka ospravedlňovat či
věřit, že si násilí zaslouží. Také oběť znásilnění může mít různorodé prožitky,
může být zmatena, vystrašena, ponížena, zažívat vztek, vinu, stud atd.
Prožití traumatické události, ať už znásilnění či
domácího násilí, může u oběti vést ke vzniku tzv. naučené bezmoci, kdy dochází
ke ztrátě motivace situaci řešit a ztrátě sebevědomí a sebeúcty. U oběti se
mohou objevit také příznaky posttraumatického stresu (př. flashbacky, opakované
prožívání událostí ve snech, nespavost, panika, strach, úzkostnost)
Proč se u
obětí objevují často pocity viny? Vždyť je přece jasné, že to není jejich
chyba. ….nebo to není tak jednoduché?
Už z předchozího textu je patrné, jak silný vliv má násilí na psychiku oběti, ani sebeobviňování není u obětí násilí výjimkou. U domácího násilí nesmíme zapomenout také na aktivní roli tyrana při budování pocitu viny oběti. Ten období klidu může využívat nejen k omluvám a slibům ohledně nápravy, ale také k manipulaci s obětí. Jedním dechem po omluvě tyran hází odpovědnost na oběť (že je to její vina, že tyrana vyprovokovala, udělal něco špatně). Stejně tak jako oběť domácího násilí zažívají pocity viny za neudržení harmonického vztahu a dění v rodině, tak si znásilněná žena může vyčítat, že si to zavinila sama svým chováním či špatným úsudkem. Bohužel toto sebeobviňování může být ještě posilňováno mýty zkreslenými reakcemi okolí, které může oběť z různých důvodů kritizovat.
Jak s takovými pocity
bojovat?
Vyrovnání se s emocemi, které násilí na ženě
vyvolává, není jednoduché, ale existují možnosti, které mohou pomoci. Takovou
možností je i zdánlivě prosté mluvení, ať s přáteli či odborníkem. Své
břímě si oběť nemusí a možná by ani neměla nést sama. Pokud ve svém okolí
nenalezne oběť osobu, které by důvěřovala, s kterou by své zkušenosti chtěla
sdílet, může vyhledat odbornou pomoc a případně zvážit i spolupráci
v podobě terapie. Čas strávený s blízkými může oběti prospět, ať už
bude chtít sdílet své zážitky nebo ne. Prospěšné může být i postupné navracení
do běžného života – práce, koníčky, starost o domácnost. Nezapomeňte však, že
žádná rada není univerzální a všespásná, ale výše zmíněné může na cestě
k zotavení přispět.
Předpokládejme, že žena od
násilníka odejde, ale přesto se necítí být šťastná a v pohodě. Nebo že si
jiná žena prožije znásilnění a uběhne už nějaká doba, ale přesto se tyto
zážitky stále vrací, přesto se necítí úplně psychicky v pohodě. Co dělat
dále?
Každé zotavení chce svůj čas, proto je důležité, aby se
oběť nepoddávala obviňování sama sebe nejen ohledně falešné viny za samotné
násilí, ale také výčitkám, že není dost v pohodě a že by to měla zvládat
lépe. Samozřejmostí je, že odborná pomoc, zde není jen pro ženy zažívající
násilí či bezprostředně po něm. V jakémkoli časovém horizontu se zde vždy
tato možnost nabízí.
Co ženám v těchto
případech obvykle brání, aby vyhledaly odbornou pomoc, např. dlouhodobou
terapii?
Kromě dlouhodobě přetrvávajících pocitech studu a viny
může být bariérou ve vyhledání odborné pomoci také strach, že jim daná osoba neuvěří
či je dokonce odsoudí. Dále mě napadají praktické překážky jako je nedostatek
finančních prostředků (existují však i služby zadarmo), místní nedostupnost
odborníka (máme online formy pomoci), nedostatek podpory z okolí př.
pohlídání dětí.
Co byste těmto ženám vzkázala?
Ve dvou se to lépe táhne, neváhejte si říct o pomoc.
Pokud jste na většinu otázek odpověděla ANO, nebojte se vyhledat odbornou pomoc psychologa. V naší poradně konzultace probíhají online, bez nutnosti kamkoli dojíždět, tedy v naprostém soukromí a se zárukou anonymity.
Objednejte se ještě dnes!
Video na téma domácího násilí:
Mgr. B. Sabaka
Mgr. B. Sabaka
Zadéjte Váš kometář.