Vzájemné odcizení muže a ženy bývá jedním ze zásadních důvodů partnerské krize. Častěji se s tímto problémem potýkají dlouhodobé vztahy, ovšem není to pravidlem. Na úvod je vhodné přiblížit si, co si pod pojmem odcizení můžeme představit.
Psychologie definuje odcizení jako psychický stav, jenž se projevuje osamocením, vzdalováním se od blízkého člověka, a který je doprovázen pocitem zoufalství a bezmocnosti. Stejně je tomu i ve vztahu, partneři žijí víceméně každý svůj život na úkor toho společného. Odcizení se projevuje jak v rovině fyzické (např. partneři sice sdílí společnou postel, ale postupem času se vytratí chuť na jakékoliv něžnosti), tak i psychické.
Psychické strádání partnerů je oproti tomu fyzickému mnohem vážnějším problémem, partneři spolu nesdílejí své starosti a radosti, začínají vedle sebe spíše přežívat než žít, a to je špatně.
Proč se partneři navzájem odcizují?
Příčin může být mnoho,
neexistuje žádný univerzální vzorec správně fungujícího vztahu, každý je
jedinečný a je nutno na něj takto pohlížet. Z širšího úhlu pohledu může za
odcizení muže a ženy každodenní rutina a přesně rozdělené role. Jeden příklad za všechny může být období, kdy je žena na mateřské dovolené a
muž chodí do práce, vidí se jako živitel rodiny, respektive ten, který pracuje
a nemá proto potřebu ani chuť pomáhat s chodem domácnosti.
S tím jde
ruku v ruce ztráta očekávání, přichází zklamání, protože se nám od partnera
nedostává tolik pochopení a podpory, kolik bychom si představovali. K tomu
můžeme přičíst absenci něžností a jiných projevů náklonnosti, ztrátu
společných zájmů a přátel a mnoho dalších problémů, jako je např. nevěra.
Ve většině případů není odcizení důsledkem pouze jednoho, ale spíše několika na
sebe navazujících problémů.
Nefungující vztah nejenže se
negativně odráží na psychice partnerů, ale ovlivňuje i ostatní sféry života.
Psychické vytížení se dříve či později projeví i po fyzické stránce, zvyšuje se
riziko vzniku různých onemocnění, klesá výkonnost což může vyústit
k problémům v práci apod.
Jak předcházet odcizení ve vztahu?
Není to tak těžké a mnohdy stačí
málo. Zde je několik rad, které by vám mohly pomoci.
Komunikace
Tak jako v jiných článcích, které se týkají partnerských problémů, i zde je základním stavebním kamenem vztahu správná komunikace. To, že s partnerem mluvíte každý den ještě neznamená, že spolu komunikujete. Proto si udělejte čas na debatu, ve které se zaměříte na to, jak váš vztah vnímáte, co vám nevyhovuje a jak byste chtěli situaci změnit. Nedivte se, pokud partner vaše pocity nesdílí, mnohdy se stává, že jeden z partnerů pociťuje odcizení více než ten druhý.
Naslouchání
Dalším
důležitým aspektem fungujícího vztahu je umění naslouchat tomu druhému. A
nemyslíme pouze v rovině toho, co vám partner sám sdělí, proto takzvaně čtěte mezi řádky a vnímejte i to, co
říká ostatním.
Sdílení
Vztahy nejsou
pouze o sdílení toho dobrého, ale i zlého. Sdílejte s partnerem jakékoliv
pocity, ať už jde o radosti či starosti.
Souvislosti
Zabijákem
mnoha vztahů jsou uměle vytvořené domněnky. Proto se ptejte po souvislostech.
Např. jestliže ochladl váš sexuální život, nemusí to být nutně tím, že byste se
partnerovi přestala líbit apod.
Náklonnost
Nezapomínejte
projevovat vaše city, občas je potřeba partnerovi říci, že jej milujete, jak je
pro vás důležitý. Nemusí jít pouze o slova, můžete mu například občas koupit
nějakou maličkost na důkaz toho, že jste na něj přes den mysleli.
Společný čas
Pokud
máte každý své přátele a volný čas trávíte převážně v jejich společnosti,
je načase to změnit. Najděte si společnou zábavu, jděte do kina, naplánujte
romantický večer. Fantazii se meze nekladou, základem je, abyste opět začali
trávit čas společně.
Máte-li pocit, že jste se s partnerem natolik odcizili, že situaci nedokážete sami zvládnout, navštivte odborníka na partnerské vztahy. Psycholog vám může nabídnout nový a nezaujatý pohled na vaši situaci a doporučí vhodné řešení.
Zadéjte Váš kometář.