Každý z nás někdy použil
nějaký druh ultimáta, a to zejména ve vztahu. Mezi nejtypičtější patří známé buď já, nebo ona/kamarádi/zvíře apod.
Dnes se podíváme na to, jaký dopad může mít i sebemenší ultimátum na fungování
vztahu, zda mu může prospět, nebo je to přímá cesta k rozchodu.
Co je ultimátum?
Definice vymezuje ultimátum jako požadavek, který má druhá strana splnit v určitém časovém úseku a za jehož nesplnění následuje trest/sankce, tedy v případě partnerských vztahů nejčastěji rozchod. Ultimátum nedáváme partnerovi z momentálního rozmaru, ale většinou je to důsledek dlouhodobého snažení o změnu, které však nebylo vyslyšeno.
V podstatě jde o určitý druh manipulace, ke které se
jeden z partnerů uchyluje, jakmile je zatlačen do kouta a neumí najít jiné
řešení. Z psychologického hlediska je ultimátum chápáno jako ukazatel
toho, že ve vztahu něco nefunguje tak, jak má, proto se psychologové zaměřují
zejména na odhalení příčiny než na samotný obsah požadavku. Jen tak je možné na
vztahu účinně zapracovat a posouvat jej dále.
Jak se zachovat, pokud partner vysloví ultimátum?
Zapátrejte po příčině.
Jak už jsme zmínili výše, ultimátum je jakýmsi voláním o pomoc, když už partner
neví, jak dále. Zkuste se zaměřit na to, proč muselo ultimátum zaznít, zda bylo
vyřčeno pouze v návalu vzteku, nebo má hlubší význam.
Nepanikařte.
Jakmile partner
vysloví ultimátum, snažte se zachovat klid a vše si promyslet. Tím, že začnete panikařit
a snažíte se vše rychle napravit ničemu nepomůžete. Ba naopak dáváte partnerovi
do rukou mocnou zbraň – ukazujete mu totiž, že s vámi může vcelku lehce
manipulovat.
Diskutujte.
Komunikace
je základem každého fungujícího vztahu, proto si s partnerem otevřeně
promluvte o jeho pocitech apod. Jen pokud budete o všem společně diskutovat,
můžete se dobrat přijatelného kompromisu. V opačném případě, tedy pokud
spolu partneři nedokáží mluvit, spěje vztah k záhubě.
Rizika ultimát ve vztahu
Snažíte se změnit osobnost partnera k obrazu svému.
Chvíli to
může fungovat, avšak nakonec se partner vrátí ke svým návykům. Povahu člověka
nelze měnit násilím, mějte to na paměti a raději založte vztah na kompromisech.
Nedokážete dodržet vyřčené výhružky.
Ať už použijete jako výhružku
cokoli, vždy to dotáhněte do konce. Jakmile totiž váš partner zjistí, že vše
jsou jen planá slova, přestane vás brát vážně.
Asi největším rizikem je zjištění,
že partnerovi na vás již nezáleží a nemá snahu zachránit váš vztah.
Ultimáta ve vztahu ano, nebo ne?
Z obecného hlediska jsou ultimáta pro vztah spíše zkázou než přínosem, proto doporučujeme se jim co největším obloukem vyhnout. Samozřejmě i zde existuje výjimka, a to v případě, kdy už jste opravdu tlačeni do kouta a nevíte kudy kam, vyzkoušeli jste úplně vše, ale bez účinku.
Psychologové tuto situaci popisují jako tzv. stanovení vnitřního ultimáta.
Respektive jde o to, že si sami (v duchu) určíte dobu, do kdy má být ultimátum
splněno. Jednoduše řečeno dáte vztahu poslední šanci. Ale pozor, i takovéto „oprávněné“
ultimátum má svá pravidla, která nesmíte opomenout.
Pravidla při stanovení ultimáta
Záměr.
Vždy si nejprve
ujasněte, proč vlastně chcete ultimátum stanovit. Položte si jednoduchou otázku:
Co je důvodem?
Konkrétnost.
Důležité
je, aby z ultimáta bylo patrné, co je předmětem vašeho požadavku. Nestačí,
abyste partnerovi pouze naznačili řešení, buďte co nejvíce konkrétní.
Ultimátum dodržte.
Neuchylujte
se k planým výhružkám, ale vždy musíte dostát tomu, co jste vyslovili.
Příkladem: Chcete, aby partner netrávil
tolik času v hospodě, jinak se odstěhujete. Partner vám nevyhoví, vy se
tedy sbalte a odejděte.
Netlačte partnera do kouta.
Velkou roli při vyslovení ultimáta hraje také forma, jakou jej partnerovi
sdělíte. Snažte se zvolit takovou formulaci, ze které nebude mít partner pocit,
že nemá na vybranou a vy chcete být ve vztahu tím, kdo bude mít jediné a
konečné slovo.
Buďte otevření diskuzi.
Opět platí známé pravidlo, že komunikace je ve vztahu tím hlavním. Nemusíte se
bát partnerovi sdělit, co vás k tomuto kroku vedlo a také dopřejte
partnerovi prostor na argumenty.
Neponižujte se.
Jestliže
jste se rozhodli použít ultimátum, nestyďte se za to. Je to vaše rozhodnutí, za
kterým si musíte stát. Rozhodně nevyhrožujte, že si jakýmkoliv způsobem
ublížíte, pokud vám partner nevyhoví. Toto opravdu není ta správná cesta, jak partnerskou
krizi vyřešit.
Ultimáta by ve vztahu své stálé místo mít neměla, přesto se jim někdy nedokážeme vyhnout.
Pokud si nevíte rady, neumíte správně zareagovat na partnerovo ultimátum a cítíte, že se váš vztah dostal do partnerské krize, se kterou si neumíte sami poradit, nebojte se obrátit na některého z našich psychologů. S odbornou pomocí se dopátráte skutečného důvodu krize, dostane se vám nezaujatého pohledu a návrhu řešení, jak se s touto situací vyrovnat.
Zadéjte Váš kometář.