Bolesti hlavy, migrény a jejich souvislost s psychikou

http://blog.mojra.cz/post/91

To, že se psychické rozpoložení odráží na našem fyzickém zdraví je nevyvratitelný fakt. Vztahem mezi psychikou a tělem se zabývá obor zvaný psychosomatika, která chápe tělo a duši jako dva neoddělitelné celky. Základem psychosomatiky je předpoklad, že pokud trpíme psychicky, snaží se nás na to tělo upozornit pomocí různých varovných signálů, a těmi mohou být právě bolesti hlavy nebo migrény.

Bolesti hlavy (cefalalgie/cefalea):

Bolest hlavy může být doprovodným symptomem mnoha onemocnění a velmi často může mít psychosomatický původ. Definice popisují bolesti hlavy jako intenzivní a velmi nepříjemný pocit v hlavě nebo na ní, různého charakteru, intenzity a trvání. Tyto obtíže většina z nás řeší léky na bolest, které ji sice utlumí, ale pokud neodhalíme přesnou příčinu, bude se neustále vracet.

Migrény (z řeckého hemikrania = bolest jedné strany hlavy):

Migréna je chronickým onemocněním, které se projevuje silnými pulsujícími bolestmi hlavy s řadou doprovodných projevů. Pro migrénu je typické, že postihuje pouze jednu polovinu hlavy a může trvat od 2 do 72 hodin. Po odeznění migrény je člověk unavený, nemá chuť k jídlu a ve většině případů se dostaví hluboký spánek. Problémem je, že osoba trpící migrénami se snaží pomoci sama, užívá léky na bolest hlavy, které však nejsou dostatečně účinné. Proto je velmi důležité, aby byly migrény včas diagnostikovány a léčba probíhala pod dohledem odborníka.


Co může vyvolat bolest hlavy a migrénu?

Příčinou bolesti hlavy je většinou stres, strach, nezpracované emoce, vztek, šok (např. spojený s úmrtím blízké osoby), problémy ve vztahu či práci, tlak okolí, úzkosti a obavy. U některých jedinců jsou bolesti hlavy určitou formou trestu, např. pokud jsme k sobě přespříliš sebekritičtí a nedokážeme splnit vytyčené úkoly.

U migrény je určení příčiny dosti problematické, podle odborných názorů mohou mít základ v genetice, respektive se dětí z generace na generaci. Sklon k migrénám mají často lidé, u kterých se projevují deprese a úzkosti, či jiné psychické poruchy (např. bipolární afektivní porucha). A pak je zde celá škála možných spouštěčů – stres, hlad, únava, menstruace, užívání hormonální antikoncepce, těhotenství, menopauza, špatné osvětlení v místnosti/prudké světlo, alkohol, špatné stravovací návyky, některá jídla (sýry, mléko…), problémy v rodině, pocit nedokonalosti aj. Zajímavostí je, že spouštěcí faktory na nás nemusejí působit bezprostředně před nástupem bolesti, ale klidně i den předem.


Jak se bolesti hlavy a migrény projevují?

Příznakem bolesti hlavy je zejména tlak v různých oblastech ať už uvnitř, či vně hlavy. Bolest přichází náhle a stejně tak odeznívá, většinou s pomocí léků nebo pohybem na čerstvém vzduchu. Pokud se bolest hlavy často opakuje, může přerůst v migrénu, což situaci značně zkomplikuje. Migréna se nejčastěji projevuje:

                                               - únavou

                                               - citlivostí na světlo, hluk, pachy

                                               - změnami nálad, agresí

                                               - ztuhlostí krčních svalů

                                               - nevolností, zvracením, průjmem

                                               - u některých se objevuje aura

                                               - rozmazaným viděním

                                               - potíže s řečí a vyjadřováním


Jak se můžou bolesti hlavy a migrény odrazit na našem fyzickém a psychickém zdraví?

V důsledku stále se opakujících záchvatů bolesti se u jedince může vyvinout závislost na tlumících lécích, zvyšuje se riziko mozkové příhody, srdeční choroby. Mohou se objevit problémy s pamětí, poruchy soustředění, deprese, problémy v práci spojené s vyčerpáním a sníženou výkonností apod. V krajních případech může neléčená deprese skončit smrtí.


Prevence bolestí hlavy a migrén

Nejúčinnější prevencí je eliminovat míru stresu, dopřávejte si proto při plnění úkolů dostatek přestávek, a hlavně na sebe neklaďte nepřiměřené nároky. Samozřejmostí je dostatečný spánek, pomoci mohou i různé formy meditace, změna jídelníčku a dodržování zásad zdravého a aktivního životního stylu. Důležité je také včasné řešení problémů a schopnost udržet si v životě určitý nadhled.


Léčba bolestí hlavy a migrén

Mnoho lidí chybuje v tom, že si snaží od bolestí hlavy a migrén ulevit pomocí léků bez předchozí porady s lékařem. Proto trpíte-li opakujícími se bolestmi hlavy neodkládejte návštěvu odborníka. Ten v první řadě provede sérii vyšetření, aby se vyloučila možnost různých závažných onemocnění, např. nádoru na mozku. Jakmile je tato eventualita vyloučena, přechází se do fáze, ve které psycholog zkoumá  spouštěče bolestí/migrén a na základě zjištěných informací navrhne vhodnou terapii. U někoho zvolí psycholog ryze individuální terapii, u jiného pomůže spíše párová či rodinná. Vše se odvíjí od osobních potřeb jedince, proto nelze přesně definovat, jakou formou budou sezení s psychologem probíhat.

Léčba může být doplněna také různými vitaminovými přípravky, bylinkami, léky (antidepresiva, analgetika, triptany), některým jedincům pomáhá tzv. feedback (počítačové hry podporující prokrvení určitých částí mozku).

Pokud i vy trpíte častými bolestmi hlavy či migrénami neodkládejte návštěvu praktického lékaře a psychologa. Předejdete tak možným komplikacím, jako jsou zdravotní obtíže, problémy v práci apod. 

Komentáře

  • Připojte se do diskuze.
    Zadéjte Váš kometář.

  • Avatar

Podobné články



Ženy po rozchodu: Co zahojí zlomené srdce?

Ženy po rozchodu: Co zahojí zlomené srdce?

Rozchody bolí. Trpí ženy i muži, ale každý po svém. Jestli v něčem platí, že muži jsou z Marsu a ženy z Venuše, pak jsou to právě strategie, jak zvládat rozchody. Ženy i muži totiž volí úplně odlišnou taktiku. Zajímá vás, čím si asi právě prochází vaše bývalá partnerka? Nebo se chcete podívat, jestli ostatní ženy reagují podobně jako vy? V obou případech je dnešní článek právě pro vás, přiblížíme totiž, jak prožív...

Pokračovat ve čtení

VIDEO: Strategie spojení těla a mysli

VIDEO: Strategie spojení těla a mysli

Dnešní doba je typická svou uspěchaností a vysokými požadavky. My lidé se tak dnes a denně uvádíme do stresových situací, které jsou pro náš organismus dosti náročné. Dlouhodobé působení stresu rozhodně nemívá příznivé účinkyPokud se potýkáme s nadměrným stresem či jinými psychickými problémy, snaží se nás na to naše tělo nejprve upozornit. Jestliže tato varování přehlížíme, může to mít devastující dopady na náš zdravotní stav.Jak spolu t...

Pokračovat ve čtení

ONLINE SÁZENÍ: Když se zábava změní v závislost

ONLINE SÁZENÍ: Když se zábava změní v závislost

Sázení na sportovní výsledky je v České republice poměrně oblíbenou kratochvílí. Sázejí muži i ženy - pro zábavu, zahnání nudy nebo v případě, že jsou přesvědčeni o výsledku. V dnešní době je možné sázet online - už tedy není potřeba chodit nikam na pobočku a pokud si chce člověk vsadit, stačí mu počítač nebo telefon a připojení k internetu. To jsou všechno věci, které mají mnozí k dispozici téměř neustále. Lidé si ale příliš neuvědomuj...

Pokračovat ve čtení

Psychologové portálu Mojra.cz


Štítky


Objednejte si konzultaci ještě dnes!    Objednat Přehrát video