JÁ v hlavní roli: Proč je sebeláska důležitá?

http://blog.mojra.cz/post/281

Máte se rádi? Jste sami se sebou spokojení? Mnoho lidí na tuto otázku odpovídá negativně, případně řeknou: Mám se docela rád/a, ale… Pro dnešní dobu je typické, že klade na každého z nás obrovské nároky. Jak máme vypadat, co máme říkat. Někteří tak celý život investuje všechnu svou energii do toho, aby neustále plnili očekávání svého okolí a zapomínají přitom na tu nejdůležitější osobu: NA SEBE.


Mnoho lidí má problém najít cestu k sobě samému a mít se rádi. Přitom sebeláska a kladný vztah k vlastnímu Já ovlivňuje člověka hned v několika oblastech!


Co je to sebeláska?


Sebeláska. Self-love. Co to vlastně znamená? To ze mě má být jako egoista, který myslí jenom na sebe? Vůbec ne. Sebeláska je zdravá a potřebná. Když totiž nemáte rádi sami sebe, těžce se pak navazují vztahy s druhými. Sebeláska je o tom přijmout sebe samého, takového, jaký jsem. Včetně nedokonalostí. Každý je přeci máme. Je to o lásce k sobě jako osobnosti, ke svým názorům a postojům, ale také ke svému tělu. Právě s tím mají lidé často problém…


Sebeláska a vztahy


Láska k vlastní osobě je důležitým předpokladem pro to, aby se vám dařilo navazovat vztahy s druhými lidmi. Pokud máte vůči sobě vypěstovaný špatný vztah, projeví se to i na vašem sebevědomí a sebeúctě. Když pak přijde na vztahy s druhými lidmi, může se stát, že nebudete vědět, jak jejich lásku přijmout a budete o ní pochybovat. Proč si vlastně vybral mě? Co tím sleduje?


Pokud se přeci jenom někomu vaši nedůvěru podaří překonat, je tu možnost, že se váš vztah stane závislým typem vztahu. Lidé, kteří si sami sebou nejsou jistí, mají tendenci více žárlit a upínat se ke svému partnerovi. Neumí si představit, že by je mohl mít rád někdo jiný. Závislý vztah rozhodně není zdravý typ vztahu.


A dál?


Už jsme to vlastně tak trochu nakousli. Když se máte rádi a jste se sebou spokojeni, máte dobrý základ pro zdravé sebevědomí. A opět, nemluvíme o sebevědomí přehnaném, není to o tom, cítit se být ve všem lepší než všichni okolo. Ne. Mluvíme o zdravé víře v sebe sama, ve své vlastní schopnosti a dovednosti.


Nízké sebehodnocení a sebevědomí vám může bránit také v úspěchu. Lidé s nízkým sebevědomím se totiž často bojí cokoli riskovat nebo přijímat výzvy. Zkrátka si na ně nevěří. To může ovlivnit nejen osobní život, ale také jejich kariérní růst.



Jak se naučit mít se rád?


Už tedy víme, co je to sebeláska a proč je tak důležitá. Teď přichází ta složitější část. Jak se naučit mít se rád? Jak mít ráda své tělo?


Za 5 let bych…

Zkuste se teď na chvíli zamyslet. Představte si své já za 5 let. Co vidíte? Je spokojené? Pokud není, proč? Dejte si čas a přemýšlejte. Možná právě začínáte tušit, co byste do budoucnaa chtěli, případně čeho se máte vyvarovat. Nejlepší čas na to, abyste na tom začali pracovat, je právě teď!


Zapněte filtr!

Představte si, že vás pět lidí za něco pochválí a jeden naprosto zkritizuje. Co si z toho odnesete? Bohužel mnoho lidí se zaměří pouze na tu jednu negativní věc. Tu si pak přehrává v hlavě pořád a pořád dokola, a nakonec úplně zapomene, že se jedná pouze o názor jednoho člověka. Zapněte proto pomyslný filtr a snažte se pouštět si k sobě především to dobré.


Naučte se přijímat komplimenty

S tím souvisí i další bod. Naučte se přijímat pochvalu. Nemusíte vždy druhým oponovat, když vám vyseknou kompliment. Je v pořádku se prostě jenom usmát a říci: Děkuji.


Oceňte sami sebe

Buďte svým vlastním největším fanouškem. Pochvalte sami sebe, když se vám něco povede. Oceňte svou práci.


Pomoc psychologa

Bojujete s přijetím sebe sama nebo cítíte, že vás nízké sebevědomí v životě brzdí? Můžete se obrátit na odborníka: psychologa nebo třeba kouče. Ti s vámi budou na vašem vztahu k sobě samému pracovat, pomohou vám najít a upevnit vaše silné stránky a společně budete hledat cesty a možnosti, jak být sám se sebou spokojený a šťastný.

 


Nejdůležitějším člověkem ve vašem životě jste vy sami!

Buďte si tedy oporou.

Buďte někým, na koho se můžete spolehnout.











Právě jste četli článek: JÁ v hlavní roli: Proč je sebeláska důležitá?

Komentáře

  • Připojte se do diskuze.
    Zadéjte Váš kometář.

  • Avatar

Podobné články



Kolik stojí sezení u psychologa

Kolik stojí sezení u psychologa

Finance nemusí být překážkou!Tak jsem se rozhodla jít k psychologovi, ale mám strach, aby mě ty konzultace nepřivedly na mizinu… Finance jsou častým důvodem, proč lidé s návštěvou psychologa váhají. Vyplatí se to? Nezruinuje mě to? Kolik mě to vlastně bude stát? Není výdaj jako výdajZačneme trochu zeširoka, takovým malým zamyšlením. Samozřejmě, jsou situace a životní období, kdy každý výdaj navíc bolí a opravdu není z čeho brát....

Pokračovat ve čtení

Partner odchází od rodiny: Jak se s tím vyrovnat?

Partner odchází od rodiny: Jak se s tím vyrovnat?

A žili spolu šťastně až do smrti, dokud od nich neodešel…Každý z nás si pro sebe přeje ten krásný pohádkový konec, zároveň ale s věkem a zkušenostmi zjišťujeme, že vztahy vůbec nejsou vždycky tak pohádkové, jak jsme si představovali. Sluníčkové dny střídají partnerské krize, roztomilé zlozvyky se mění na zdroj hádek a špatné nálady. Některé vztahy tohle všechno ustojí, jiné se rozpadnou. Rozchod může proběhnout v klidu a vzá...

Pokračovat ve čtení

Dětská obezita: Pozor na emoční přejídání!

Dětská obezita: Pozor na emoční přejídání!

Obezita u dětí je velmi aktuálním tématem. Každým rokem přibývá více a více dětí s nadváhou. Důvody se různí – svou roli může hrát sedavý způsob života, nezdravé stravování i hormonální nerovnováha. Věděli jste ale, že s obezitou (nejen dětského věku) mohou souviset také naše emoce?  Emočním jedlíkům může pomoci psycholog! Co je to emoční přejídání? Každý z nás má něco, co ho zaručeně uklidní, kd...

Pokračovat ve čtení

Psychologové portálu Mojra.cz


Štítky


Objednejte si konzultaci ještě dnes!    Objednat Přehrát video